Dişlerini saklayan insanlar. Kalabalık alanlarda uygunsuz ama iğrenç sesle cep telefonu konvosuna sahip insanlar. Parmaklarını kıran insanlar. Can sıkıcı olmak için milyonlarca yol var ve hepimiz bir noktada spektrumda bulunduk. Bildiğim var (* çatlaklar *). Ama hepimiz can sıkıcı insanlarla karşılaştık ve büyük olasılıkla can sıkıcı olanları yaparken, birini sinirlendiren şeyin ne olduğunu belirlemek zor. Herkes bir şeyden rahatsız olurken, sinir bozucu tanımınız başkalarınınkinden çok farklı olabilir. Bu sıkıntıları kaynatırsanız, ortak bir şeyleri var mı?

Sizi en çok kızdıran insanlar hakkında düşünürseniz, bu rahatsızlıklar aslında kişisel tercih veya duyarlılıklardan doğmuş gibi görünebilir. Örneğin, birileri tırnaklarını halka açtığında bana bir son vermez. Ayrıca bir germafobum ve bu bana son derece sağlıksız geliyor - bahsetmemek gerekirse, küçük klipsli-klipsli ses beni itecek kadar iftihar ediyor. kendi tırnaklarımın altında bambu çekiyor. Ancak, kocam, bu alışkanlığa bir göz atar ancak çok rahatsız edici bulurum. Spektrumun diğer ucunda, gerçekten evrensel görünen birtakım rahatsızlıklar vardır: bir kara tahtada veya bir yüksek perdeli çığlıkta tırnakları düşünün.

Tüm bu rahatsızlık, ister kişisel ister aşkın olsun, can sıkıcı insanların ortak akrabalarının duyması gereken tek şey, oldukça olasıdır. Bir dakikalığına düşünün. En çok sinir bozucu bulduğunuz şeylerin çoğu, sesin eyleminden daha fazlasını temel almıyor mu? Daha önce bahsettiğimiz parçaların kırılmasının, tırnakların kırılmasının ve bir tahtaya çizilmesinin yanı sıra, insanları sinir bozucu kılan seslerin bir kısmı da yüksek sesle çiğneme, sızlama, ağır nefes alma, horlama, shrill kahkaha ve listeye devam ediyor. Anlaşıldığı üzere, bilim bunu açıklayabilir.

Newcastle Üniversitesi'nden yapılan bir çalışmada, bazı seslerin, amigdalada - duygular düzenleyen beynin bir kısmı - yanı sıra ses işleyen işitsel kortekste - abartılı bir tepkiyi tetiklediği bulunmuştur. Bu bağlantıyı incelemek için araştırmacılar, 74 farklı ses dinledikleri ve hoşnutsuzluk derecelerine göre derecelendirdikleri sırada, katılımcıların fMRI taramalarını incelediler. Sesler arasından, ankete katılanlar, en dayanılmaz olmak için "bir şişede bıçak" buldular. Temel olarak, belirli sesleri duyduğumuzda, beynimizin duygusal kısmı hiper-sürücüye gider ve sesi daha da kötüleştirir. Anlaşılır bir şekilde, sesi yapan kişi doğal olarak inanılmaz derecede sinir bozucu hale gelir.

Yine de, bazı durumlarda, insanlar hakkında bizi rahatsız eden şeylerin sesle ve bağlamla daha çok ilgisi vardır. Birisi öfkelendiğinde son derece yorucu olabilir, ama onların seslerinin gerçek sesine karşı söyledikleriyle daha çok şeyleri vardır. Birisinin cep telefon görüşmesine açık bir yerde maruz kalmak, sahneyi kaçmak isteyebilir. Fakat yine de, bu işitsel cevaptan ziyade bir bağlam meselesidir. Peki bu, insanları sinirlendiren şeylere nasıl dönüşür? Psikoloji lisansüstü öğrencisi Lauren Emberson sadece cevabı bulmuş olabilir.

Annoying'den bir alıntıda : NPR Bilim Muhabiri Joe Palca ve Bilim tarafından ortaklaşa yazılan bir kitap Cuma Nürnü Flora Lichtman - Emberson şöyle açıklıyor: "Bence nedenini çözemeyiz diye düşünüyorum." ... dikkatimizi çekeriz ve bu da bizi diğer şeyleri yapamayacağımız ya da istediğimiz diğer şeyleri düşünemeyeceğimiz için sinirlendirir. Hmm. Bu gerçekten çok mantıklı, değil mi? İnsanları rahatsız eden şeylerin hepsinin ortak yanı varmış gibi gözükmesi, onların görmezden gelmeleri zor ya da imkansızdır.

Kulağınızı her defasında kendi sunumunuzla büken bir kişi olsun, sakızlarını yüksek sesle çalan biri ya da kalabalık bir bistroda cep telefonlarında en son sexcapades'ını tartışmaya alışkın olan biri olsun, can sıkıcı bulduğumuz insanlar davetsiz kalıyor . Sesle ya da eylemle, bizim alanımızı, yersiz ve genellikle duyarsız olan bir biçimde istila ederler. Bazı durumlarda bu rahatsızlıklar kasıtsızdır ve diğerlerinde tamamen kasıtlıdırlar, ancak her iki şekilde de can sıkıcıdırlar, çünkü bizi gidip neyi durdurduğumuza ve enerjimizi, söz konusu sıkıntıyı görmezden gelmeye veya aşmaya çalışmak yönünde yönlendirmeye zorlarlar.

Kötü haber, can sıkıcı insanlar için yetersiz değil. İyi haber, ortaya çıkan sıkıntı ile başa çıkmak için kullanabileceğiniz ticaretin psikolojik hileleridir. Palca, kitaplarında bilişsel yeniden yapılandırma denen bir araç önermektedir. Denemek ister misin? Tetikleyicilerinizi tanıyın, olumsuz düşüncelere meydan okuyun ve bakış açınızı değiştirin. Diğer bir deyişle, can sıkıcı insanların “dünyanın yaşam akışının bir parçası” olduğunu kabul etmeye çalışın.