Güneş ışığı ile temas ettiğimizde bedenlerimiz ürettikleri için Sunshine vitamini olarak bilinir, vitamin D takviyelerinin popülaritesi son yıllarda katlanarak artmıştır. Ama şimdi, onlara ihtiyaç duymayabiliriz. The Lancet Diabetes ve Endocrinology dergisi tarafından yayınlanan yeni bir çalışma, D vitamini takviyelerinin, çalışma katılımcıları arasında ölüm, kalp hastalığı, kanser ve inme riskini önemli ölçüde azaltmadığını göstermektedir.

D vitamini genel sağlık ve güçlü kemikleri korumak için gerekli bir besin maddesidir. Bu, vücudun yiyecek ve takviyelerden kemiklerin önemli bir bileşeni olan kalsiyumu emmesine yardımcı olarak yapar. Gıdada bulunmasına rağmen, D vitamini çok ama yağlı balıklarda bulunmaz - bu yüzden takviye endüstrisinin bize sattığı kolaylık bir “top-up” olarak satılır.

Ünlü Gwyneth Paltrow, D vitamini eksikliğinden bahsetti ve halkı düşük seviyedeki tehlikelere karşı eğitmeye yardımcı oldu. Paltrow, kemiklerin ciddi bir incelmesi olan osteopenia'dan muzdariptir, ancak açıklığa kavuşmasına rağmen, güneş ışığında daha fazla zaman harcaması söylendi, takviyeleri alan diğer ünlülerin hikayeleri sadece ekleri popüler hale getirdi.

Sorunun bir parçası olarak, araştırmacılar, kanser, kalça kırığı ve mortalite dahil olmak üzere birçok bozukluğu olan hastalarda görülen D vitamini eksikliğinin tanımlanmasıdır. Varsayım, eksikliklerle mücadele etmek için hap almanın gerekli olduğu idi.