Kategori - Sağlık

İman Kendini İnandırıcı Ve İman Etmiş Olanları İle İtiraf Etti

Muhteşem bir model ya da oyuncu gördüğünüzde, bu ünlülerin herhangi bir vücut imajı ya da öz saygı sorunu olmadığını varsaymak çok kolay. Ancak, durum böyle değil ve The Cut ile yapılan röportajda Iman, düşük öz saygıdan muzdarip olduğunu söylüyor. Dış görünüşe dayalı bir endüstride, kariyerin modeli ve işyerini nasıl etkileyebileceğini görebiliriz. Buna rağmen, başa çıkmayı ve çeşitlilik

Devamı

20 Dakikalık Yürüyüşünüz Ruhunuzu Nasıl Etkiliyor? Adımlarınızı Başarabilmek Şaşırtıcı Bir Destek Verebilir

Bazen sadece dünyaya girip bir yürüyüşe çıkmamız gerekiyor - sakinleşmek, stres atmak ya da sadece güzel havaların tadını çıkarmamız gerekiyor. Ve uzmanlar sadece 20 dakikalık bir yürüyüşün ruh haliniz ve enerjiniz üzerinde, hareket, yeşil alan ve temiz havaya maruz kalma ve çevreye psikolojik tepki ile ilgili nedenlerden dolayı gerçek bir destek sağlayabileceğini belirtiyorlar. Ama gerçekten faydaları eld

Devamı

Neredeyse Tüm Kadınlar Kapalı Kapıların Ardında 8 Brüt Şey Yapıyor

Tek başımızayken, itiraf etmek istemeyeceğimiz bazı ilginç şeylere sahibiz. Örneğin, aynanın karşısında durup sivilcelerinizi toplayabilirsiniz. Ya da sabah çalışmaya hazır olursunuz ve kirli bir çift iç çamaşırı çekebilirsiniz. Ve biliyor musun? Bu şeyler iğrenç görünebilir olsa da, birçoğumuz bir noktada ya da başka bir şekilde yaptığımız şeyler. Ve böylece, bir anlaşma büyük değil.

Devamı

Uzmanlar Göre Kendinize Daha Kolay Tanışma, Nasıl Yapılır

Arkadaşlık bazen çok zor. Bu kadar eğlenceli ve heyecanlı bir şey sizi çok düz ve bulaşıcı hissettirmek inanılmaz bir şey. Peki neden bu kadar zor çıkıyor? Ee, randevu kendini oraya koymakla ilgili - ve bu savunmasız olmak demektir. Yaşam koçu Kali Rogers, “Savunmak, hayatta kalmak zorunda olduğumuz en zor şeylerden biri” diyor Bustle. “İnsanların görmesi, ya

Devamı

Outlookunuzu Geliştirmek İçin 7 Günlük Mutluluk Hackleri

Sonsuz bir üretkenlik ve sağlık korsanlığı çağında, merak etmemek imkansız: Kendi mutluluk hacklerimizi de geliştirebilir miyiz? Biraz yaratıcılık ve birazcık psikolojik araştırma ile cevabın "evet" olduğu ortaya çıkıyor. Faydaları da geniş kapsamlı: Araştırmalar, "mutluluk alışkanlıklarının", zaman içinde yüksek ruh halleri için kapasitemizi artırarak, olumlu duygulara daha kolay erişebilmemizi sağladığını gösteriyor - onlar, iyimser duygularımız için bir egzersiz yapıyorlar. Mutluluğu yalnızca “gerçekleşir” olarak görme

Devamı

Yazınızı Nasıl Sallamanız Gerekiyor?

Hepimiz “Yazların şarkısı nedir?” Sorusunu duyduk. Ama bu sene yeni bir soru sormak istiyoruz: “Yazınızı nasıl sarsmalısın?” Her sene yaz için sonsuza kadar beklemek gibi görünüyor. varmak için aylar. Ve sonra, bir göz açıp kapayıncaya kadar, sezon bitti, ve bazen yapamayacağımız şeylerin üzerlerinde solgun ten rengi çizgilerle ve pişmanlık tadıyla kaldık. Bu yıl hariç, öyle. Bu yaz, günleri

Devamı

Kilo kaybetmek için bir şey yok bir meyve suyu yapmak için 5 neden

Tamam, biraz itiraf etmeliyim: Ben her zaman suyu temizlemeye inanmamışım. Beyoncé'yi ya da herhangi bir şeyi suçlamamak, ama onun meşhur limonata detoksunu denediğinden beri (bildiğiniz gibi, onu öldüren Düşler Kızları'nın bedenini almaktan sorumlu olan kişi) ve açlık ağrıları nedeniyle sol kolumdan neredeyse kemiriyorum, Her türlü meyve suyu temizliğine karşı duruş. Ancak, iki hafta öncesine

Devamı

Uzmanlara Göre Anksiyete Yapabilen 7 Günlük Alışkanlık

İnsanlar alışkanlık yaratıklarıdır ve her birimiz yaşamlarımızda hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımızı etkileyen birçok alışkanlık yaratmıştır. Anksiyete veya depresyon gibi zihinsel sağlık sorunları olan kişiler için, bu bozuklukların yönetimi söz konusu olduğunda sağlıklı rutinler oluşturmak çok yararlı olabilir. Basit, günlük alışkanlıklar - günlük

Devamı

IKEA'nın HJÄRTELIG Koleksiyonu Ne Sağlık Düşüleri Yapılıyor?

Gerçekten uygun fiyatlı şık mobilyaları seviyorsanız, muhtemelen IKEA'nın hayranı olursunuz - birkaç gün içinde düşmeyecek modaya uygun şeyler almak için mükemmel bir yer. Son dairemi neredeyse tamamen Hedefe ve IKEA'ya sundum, bu yüzden IKEA'nın sağlık ve kişisel bakım odaklı yeni HJÄRTELIG koleksiyonuna takıntılı olduğum için. Sadece estetik hedefleri ci

Devamı

İlişkinizi Nasıl Kurtarırsınız, Çünkü Dinlemenin Uzun Bir Yolu Var

Uzun süreli bir ilişkide iseniz - ya da sadece ciddi bir ilişki - ve işler iyi gidiyorsa, muhtemelen her zaman böyle olacaklarını dilerdiniz. Aslında, uzun zamandır biriyle birlikte olsaydınız, aramızda bir şeyler ters giderse ne olacağını hayal etmek zor olabilir. Bu şeyler hakkında endişelenmek ve ilişkinizi her zaman güçlü tutabileceğinizi merak etmek alışılmadık bir durum değildir. Zen psikoterapist ve nöroma

Devamı

Coca-Cola CBD İçecekleri Geleceğe Burada Olabilecek

CBD treni dönüyor ve görünüşe göre içecek endüstrisinin en üstüne kadar gitti. BNN Bloomberg tarafından hazırlanan yeni bir rapora göre, Weed Coke yolda olabilir ... veya daha doğru bir şekilde Coca-Cola CBD içeceklerine bakıyor ve büyük bir eğilimin parçası. BNN tarafından bildirildiği üzere, Coca-Cola, Kanadalı şirket Aurora Cannabis Inc. ile, esrarın sarhoş edici

Devamı

Uzmanlara Göre Tatillerde Yalnızlık İle Nasıl Başa Çıkılır

Tatil sezonu genellikle mutlu ve bayramlı bir zaman olarak düşünülürken, Aralık ayında herkes bir neşe, beraberlik ve sıcaklık hissi duymaz. Bazıları için tatiller yalnız olabilir. Zehirli bir aile, kötü anılar, kalp krizi ya da sevilen birinin kaybı yüzünden olsun, gerçek şu ki, tatiller herkes için yılın en güzel zamanı değildir. Amerikan Osteopati Derneği

Devamı

Ön sevişme süresi ne kadardır? Erkekler & Kadınlar Aslında Buna Katılıyor, Araştırma Buluyor

Birçok kadın zaten bildiği gibi, ön sevişme süper önemlidir. Büyük ön sevişme sadece uyarılma düzeyini yükseltmekle kalmaz ve cinsel yaşamınızı mümkün olan en iyi şekilde artırır, aynı zamanda sizi partnerinize daha da yakınlaştırabilir. Ama ön sevişme ne kadar sürer? "Kadın ve erkekler için, dokunaklılık ve paylaşılan bakım yakınlığını göstermeyi içeren her tür ön sevişme, oksitosin ve diğer" aşk "hormonlarının serbest bırakılmasıyla yardımcı olur, " diyor. Kadınlarda klinik seksoloji ve araştırma ve geliştirme

Devamı

Bikram Choundry'dan Lululemon'a En Büyük 6 Yoga Skandalı

Cinsel taciz ve cinsel tacizle suçlandıktan sonra, Bikram yoga'nın kurucusu Bikram Choundury, bu hafta içinde CNN ile temasa geçerek iddialarını tartışıyordu - ki bu da masum olduğunu iddia ediyor. Şubat ayından itibaren kadın ve erkekleri bakım ve kalorilerini 50 yıllığına terleten Choundury, cinsel taciz iddiasıyla dava açtığı altı dava açmıştır. Choundury'nin suçlayıcı

Devamı

Zamanında Olmadığında Dakik Olmak Nasıl

Bazı insanlar nokta üzerinde sağa gelmek için sayılabilir, ancak diğerlerinin nasıl dakik olunacağını anlamakta zorlanıyorlar. Neredeyse çatlayamayacağınız bir sır gibi bir bilmece gibi - nasıl, tam olarak, bir yerlerde erken mi çıkıyorsunuz? Tüm trafik sıkışıklıkları ve tren gecikmeleri veya son dakika gardırop değişiklikleri ya da bakmadığınız zamanlarda hızlanan can sıkıcı saatler nelerdir? İnsanlar yapılacaklar listesine girm

Devamı

Rahatsızlık Götürmek ve Başarılı Olmak İçin 9 Yol

Rahatsızlıktan kaçınmak, yaşlanmaktan kaçınmaya çalışmak gibidir: Her neyse, öyle olacak, bu yüzden de onu kucaklayabilirsiniz. İster inanın ister inanmayın, değişimden nefret eden bir kişi olsanız bile, rahatsızlığı kucaklamanın yolları vardır - tıpkı dişçiye gitmekten çok daha fazla hor görür. Rahatsızlık olmadan, korkuların

Devamı

Sabah Daha Pozitif Bir Zihniyet Yaratmak için 11 Basit Yol

Her gün yatağınızdan sevinç ve sevinçle kalbinizden ayrıldıysanız, o zaman tebrik ederim - kesinlikle bir sabah insanısınız. Geri kalanımızın nasıl yaptığına dair hiçbir fikrimiz yok ve pozitif sabah rutininizi duyunca flabbergleniyor. Biliyorsun, bir saat yoga yapmayı ve bir şekilde okumayı zamanı buldun mu? Kulağa hoş geliyor. Ge

Devamı

Gerçekten Dinlenme ve Sıfırlama için Yalnız Zaman Harcama Neden Önemlidir?

Eğer huysuz, endişeli ve bitkin hissediyorsanız, bunun nedeni sadece yeterli zaman geçirmemeniz olabilir. Psikoloji Günümüze göre, dinlenmeye ilişkin yeni bir çalışma, gerçekten dinlenmek ve sıfırlamak için sadece zaman harcamanın neden önemli olduğunu ortaya koymaktadır. Çoğu introverts, mevcut olmak ve grup aktivitelerinin tadını çıkarmak için kendilerini yeniden şarj etmek için tek başına ihtiyaç duyduklarını bilirler. Ama, extroverts - enerjilerini b

Devamı

Hayat Elemanları CBD Banyo Bombası Ağrılı Kasları Rahatlatmak İçin Çalışıyor

Yaz, bu da çoğumuzun dışarıda yaz güneşinin tadını çıkartarak daha fazla zaman geçireceğimiz anlamına geliyor. İster düşük anahtarlı yürüyüşlere çıkın, at biniyor olun, ister sıradan bir spor liginde oynuyor olun, ister maratona antrenman yapıyor olun, şanslı kaslara - ve yatıştırıcı ürünlere ilgi duyanlara - kannabidiol (CBD) ile yapılmış, iyi haber var. Wellness şirketi Life Elements, kendi

Devamı

Coolsculpting, İstenmeyen Yağ Hücrelerini Uzaklaştırır, Zaten Kadınların Vücutlarını Değiştirmek İçin Yeterli Kulağa Yolları Olmadığı için

Bir spa endüstrisi gazetecisi olarak benim beş artı yıllarında, nemlendirici, masaj, küçük işletme yönetimi ve önleyici sağlık hakkında bir ton öğrendim. Son zamanlarda, uyluklarınızın teorik olarak donmuş olduğu liposuction için cerrahi olmayan bir alternatif olan Coolsculpting'den uyluklarınız uyuştuğunda, tuvalete yeterince geri döndüğünüzden fiziksel olarak habersiz olduğunuzu öğrendim. Aslında, süslü bir med-spa'n

Devamı