Bir gün geçen sonbaharda, filmlerde konuşmayı kesmeyen bir adama bağırdım. Bu benim için garip değildi; Nadiren, sinema tiyatrosu ile ilgili bir yabancıya, otobüs oturma protokolüne veya check-out hattı davranışında son derece güçlü duygularımı agresif bir şekilde konuşmadığım bir hafta geçiriyorum. (Donmuş waffle'larda iyi bir anlaşma bulmak için hedefim var, konveyör bandında mutlak kaos yaşamayacağım, tamam mı?) Kızgın karşılaşmalar nadiren sona erer ve düşmanımın bir parçası olur; Genelde bir ya da iki gün geçirerek, söyleyebildiğim başka bir şeyleri düşünürüm. Bu, bu Çok Kaba Olan Kişinin gerçekte ne yaptığını ayrıntılarını unuttuğumdan sonra bile devam eder. Beynime yapışan her şey bulanık bir duygusal taslaktır: ne kadar iyi çırpıldığına ve ne kadar iyi bir yumruk atmış olsaydım, ne kadar iyi hissedeceğini hissettim.

Hayatım boyunca, öfkem çeşitli cevaplar vermişti, bunların hiçbiri beni uzaktan bile aşamamıştı: bazı insanlar bunu sinir bozucu buluyor ve beni bir "nag" ya da "çılgın bir kaltak" olarak yazıyorlar. Bazı insanlar bana istediklerini dilediklerini söylediğimi söylüyor. Birden fazla erkek arkadaş, sapı uçurma eğilimimin "sevimli" olduğunu söyledi. Kimse öfkemimin zehirli olabileceğini, hayatımı mahvedebileceğini hiç düşünmemişti. Donald Trump'ın bunu yapmasını beklemek zorundaydım.

Muhtemelen kadınlar ve öfke hakkında çok fazla hikaye okuyorsunuzdur : #MeToo'dan sonra cumhurbaşkanının uzun süredir baskı altındaki öfkeleriyle bağdaşan kadınların cesur hesapları ve onları bir kırılma noktasına itti. Bu o hikayelerden biri değil. Beni yanlış anlama - Kadınların öfkesine, özellikle de cinsel saldırıdan sağ kurtulana kadar, çok fazla ilgi görmekten heyecan duyuyorum. Çoğu zaman, Amerikan kültürü büyük ölçüde kadınların öfkelerini hissetmeye inanmaz; çünkü bu kadınlar, “öfkeli” olarak varoluş etmek için “öfkeli” olarak etiketlemezler ya da dişi öfkenin “irrasyonel” olduğunu ve belki de bizim gölgeli ve gizemli üreme sistemimiz. Bu yüzden sadece kadın öfkesini kabul etmekle ilgili değil, kadınlara bunun hakkında konuşmak için zaman ve mekan verildiğini görmek heyecan vericiydi.

Her zaman öfkemi vahşi bir hayvan olarak görmekteydim, ya kontrol etmeye ya da serbest bırakmaya çalışabilirdim. Bunu anlamaya çalışacağımı hiç düşünmemiştim.

Yine de, tüm kapsama alanıyla ilgili olarak mutlu olduğum gibi, bir tür öfkenin çoğunun odak noktası olduğunu düşünüyorum: haklı öfke. İddia edildikten sonra kibirli bir şekilde, kötüye kullanılıp, kim olduğunuzun dışında hiçbir sebepten ötürü yok sayılır. Bu önemli, gerekli öfke, kişisel düzeyde iyileşmemize yardımcı olan ve bazen dünyayı değiştiren türdür.

Ama kadınların hissettiği tek tür öfke değil. Bazı kadınlar - bazen aynı zamanda doğru ve sağlıklı bir öfke hisseden aynı kadınlar bile - Şükran Günü'nde rastgele bir kuzeniyle pişmanlık duyacağınızı veya tartışmaya başladığınızı bildiğiniz bir Facebook yorumunu bırakmanızı sağlayan önemsiz, kindar bir öfke yaşarlar. Bazı kadınlar, benim gibi, her zaman böyle bir yaşamı yitiren öfkeyi hissediyorlar: sizi saat 18: 00'de bir saatte bulmanızı sağlayan ve tüm inatçı bir öfkeyi düzeltmek için bütün bir gününü kaybettiğinizi fark eden ya da ortağınız tereddüt eden kötü haberleri anlatmak için, saatlerce, belki de günlerce öfkeyle perişan olmanın korkusu.

Mevcut kadın öfke sınavlarımızda, bu tür öfkenin tartışması merakla yok olmaya devam ediyor. “Üretken” türden dişi öfkeyi gölgelerden dışarı alıyoruz ama hala daha yüksek bir amaç taşımayan kadın öfkesini görmezden geliyoruz - belki de hala bununla ne yapacağımızı bilmiyoruz.

Basit, zarif bir "F *** you, buddy!" Bir kafede yüksek sesli bir telefon konuşması yapan birine, şimdi nasıl hissettiğimi ve aslında nasıl hissettiğimi düşünüyorum.

Film Konuşmacısı ile karşılaşmamdan sadece birkaç gün sonra öfke yönetimi tedavisi için kaydoldum. Twitter'da gezinirken, başka bir Trump sosyal medyaya da tıslama uydum. Genelde cumhurbaşkanımızın internette hareket ettiğini gördüğümde tiksinti ve üstün hissediyorum. Ama bu sefer küçük, intikamcı öfkesinin ouroborosu, ezen bir şekilde tanıdık geldi. O zaman bana çarptı: Ben bu adamdım. Daha önce, Trump'ın öfkesinin içsel olarak erkeğe bağlı olduğuna inanmıştım - “küçük ellerine” bağlıydı ya da bir gün Amerika'da herkesin artık o kadar fazla güce sahip olmayacağından korkuyorlardı. Ve budur. Ama aynı zamanda, küçük ve intikamcı olduğumu ve Trump'ın saç-tetikleyici öfkesine saldıran diğer tüm hakaretler olduğumu inkar edemedim. Ve dünyadaki tüm "Feminist AF" tişörtleri onu saklayamadı.

Terapinin, bir filmde gördüğünüz gibi , öfkeyi geri çekmek için çoğunlukla tekniklere odaklanacağını düşündüm : rahatlatıcı bir kumsala görselleştirmek, 10'dan geri saymak - Adam Sandler'ın yaptığı gibi komik görünecek bir şey. Bunun yerine, öfkemin doğası hakkında konuşmaya başladık: Bağırmaktan ne çıkarım? Bir kahve dükkanında yüksek sesle bir telefon görüşmesi yapmak veya metroda kaba bir şekilde hareket etmek beni bir yabancıya öfkelendiriyor? Bu sorular beni son derece rahatsız ediyordu, terapistimin uzay ısıtıcısını sadece gerginlikten kurtulmak için açıp kapatmaya başladım. Her zaman öfkemi vahşi bir hayvan olarak görmekteydim, ya kontrol etmeye ya da serbest bırakmaya çalışabilirdim. Bunu anlamaya çalışacağımı hiç düşünmemiştim.

Ve terapistim olarak ve geçmişimi kazdım - öfkelenen öfkelenmeyen ebeveynlerim, küstah olana kadar çığlık atmaktan korkmazlardı, tanrı-bilir-neyin üzerine bodrumumuzda saatlerce bağırıyorlardı; çocukluğumda bir kasabada bulunan restoranlarla dolu bir yere gidemedik çünkü annem ya da babam orada bir garsonla (ya da birbirimize) girdi - anlayacağım çok şey olduğunu anladım. Öfkeli bir ailede doğdum. Genç yıllarımı dikenli bir dil ve omzuma bir çip ile geçirdim; Üniversitede çok fazla içerim ve kız arkadaşımla kavga ederdim, erkek arkadaşımla "çok arkadaş canlısı" olduğunu düşündüm. Bugün, evrenin salon izleyicisi gibi davranıyorum. Fakat bu aşamalar farklı görünse de, aynı duyguyu ifade ediyorlardı: bu öfke dünyayla başarılı bir şekilde etkileşim kurmanın tek yoluydu. Öfke benim ilk dileğim; Diğer her şey çeviri konusunda biraz kayıp hissediyor.

Toplumları, öfke yönetimine daha erken girmemesi için suçlamıyorum - benden başka kimse yok. Ama bir erkek olsaydım, oraya gitmem için bu kadar uzun sürecek bir şey olup olmadığını merak ediyorum.

Öfke bana iyi gelmişti. Yetişkinlerin başarısız olduğu yerlerde beni korudu, tıpkı ortaokulda olduğu gibi, korkutucu bir öfkeye dönüşerek zorbalara karşı savaştı. Yazar olmaya başladığımda, cesaret kırıcı anneme karşı öfke alevlendi. Öfke benim hayat kararlarımın çoğunda bir rol oynadı - yaşadığım yer, iş için yaptığım şey, hayatımın her günü konuştuğum insanlar - bazen hayatım, sevdiğim hayat, ve hissediyorum Öfke gibi bana her şeyi verdi.

Yani terapistim öfkemin beni mutlu edip etmediğini sorduğunda, kendimi hayır diyerek duyduğuma şaşırdım. Aslında anladım ki, öfkem beni mutsuz ediyor. Sayısız kişisel ilişkiye zarar verdi ve her türlü yapıcı eleştiriyle başa çıkmamı neredeyse imkansız hale getirdi. Öfkemi, göze bile bakamadığım her türlü rahatsız edici duygu için bir kapak olarak kullandım: üzüntü, acı, değersizlik duyguları. Bu tekniği, muhtemelen benzer duygusal sorunlardan muzdarip olan ebeveynlerimden öğrendim: Ne zaman kötü duygular hissettiğimi hissettiğimde, kendimi şaşırtıncaya kadar çığlık atmıştım. Ama bu kötü duyguların gitmesine neden olmadı.

Terapimin bir kısmı, her seferinde sinirlendiğimi ve aslında hissettiklerimi düşündüğümde duraksamamı içeriyordu. Basit, zarif bir "F *** you, buddy!" Birisinin bir kahve dükkanı baristasına kaba bir şekilde davrandığını gördüğümde, şimdi gerçekten nasıl hissettiğimi, hassas ve depresif olduğumu ve muhtemelen bir sürü stevia paketinin üzerine ağladığımı düşünüyorum. Şüphesiz, şimdiye kadar yaptığım en korkunç ve en tatsız şeylerden biri.

Çok kahraman olmayan kızgın duygulara sahip olduğumuz an ne olacak?

Ama aynı zamanda genel olarak öfke ve özellikle kadın öfkesi hakkında daha derin düşünmemi sağladı. Öfkemimin bir tehdit olmaktan öte, başkaları tarafından bir sıkıntı olarak görülmesi gerçeğinde, işte muazzam bir ayrıcalık olduğunun farkındayım. Ve öfke yönetimine daha erken girmemek için toplumu suçlamıyorum - benden başka kimse yok. Ama merak ediyorum, eğer bu kadar uzun sürecek olsaydım, bir erkek olsaydım oraya gitmem olurdu. Trumpian kimliğimi anladığım halde biriktirdiğim kendi kendine yardım kitaplarının tümü çoğunlukla erkekler için yazılmıştı; Kadınlar sayfalarında ortaya çıktığında, genellikle imkansız programlarla ve yüklerle eşeğe itilmiş olarak sunuldu. Kadınların öfkesinin o kitaplarda bir kaide üzerine oturtulduğuna, kadın öfke hakkında o kadar çok güncel kapsama girdiğine inandığımı hissettim: ya haklı, yoksa yok.

Hayatım boyunca - bazen bir iltifat olarak - öfkemimin bir kadın için sıra dışı olduğunu söyledim. Ama ben bunun doğru olduğunu düşünmüyorum. Toplum öfkesini ifade etmekten vazgeçse bile, kadınlar öfkenin her çeşidi de dahil olmak üzere tüm duyguları hissederler. İşte bu, kadınların öfkesinin güncel analizleri hakkında beni durduran şey. Eğer sadece kadınların öfkesinin yaratabileceği olumlu değişimleri övüyorsak, o kadar kahramanca olmayan öfkeli duygulara sahip olduğumuz an ne olacak? Öfkemizin daha karmaşık, asla iyi ya da kötü olduğunu söylemeye başladığımızda ne olur?

Kadınların öfkesinin bazen zehirli olabileceğini kabul etmenin, kadınları aşağılamak için misoginistlere başka bir araç vermekten, mantıksız olduğumuzu ve dinlememekten çekinme gibi geldiğini düşünüyorum. Ama bence, kadınların daha karmaşık öfkeyi ifade etmeleri veya daha az hissedilebilir duyguları ifade etmeden, kadınların haklı öfkesini yükseltmek daha tehlikelidir.

Hala imkansız bir duygusal standarda tutuluyoruz. Hala kafesteyiz.

Bir sonraki adımı attığımızdan endişe ediyorum - tüm duyguları, doğru öfkeden anlamsız öfkeden üzüntüye, Oprah'ın-Favori-Şey-Seviyesi neşesine kadar - bütün gazeteler ve politika yapıcıların birçoğunun bir bütün olarak görülmesini istemek. Son öfkemize bu kadar açık olan insanlar geri çekilecek. Kadınları çok kızdıran, çok ileri gittiklerini, yanlış şeyler hakkında kızgın olduklarını - öfkenin bizden alınacak bir oyuncak olduğunu sanıyoruz. Kadınların artık öfkelerine açık olmalarına izin verildiğini söyleyerek - eğer doğru şeylere kızıyorlarsa, öfkeleri dünyayı iyileştirmek için hizmet ediyorlarsa, milyonlar yerine cinsel taciz ve saldırıya maruz kalıyorlarsa İnsanları şu an öfkeli kılan küçük, gülünç şeylerin - hala imkansız bir duygusal standartta tutulduğumuz anlamına gelir. Hala kafesteyiz.

Çeşitli duygularımızı, göz ardı edilecekleri veya bize karşı kullanılacağından korkmadan ışığa sürükleme özgürlüğüne ihtiyacımız var. Dünyayı tek bir şekilde geliştirmeyenler bile, kimseyi yapmayanlar bizi güçlü veya kahraman ya da ilham verici olarak adlandırıyorlar. Bizi insan yapanları bile.