Anksiyete bozukluğu, endişelenmeden önce bir zamanı gerçekten hatırlayamayanlar için, çift eklemli ya da serin uyumsuz David Bowie gözlerine sahip olmak gibi, doğduğunuz bir şey gibi doğar. Ama biz aslında bu şekilde mi doğduk? Ya da özel yaşam deneyimleri, endişelenen akranlarımızdan daha endişe verici bir şekilde, endişe sosuna isabet etmeye daha meyilli hale getirdi mi?

Cevabın, her ikisine de evet olduğu ortaya çıkıyor. Mayo Kliniği, web sitelerinde genetikten kişiliğe, kadın olmaktan "anksiyete için risk faktörleri" ne kadar her şeyi listeliyor ve araştırmacılar endişe sahibi olan insanlar arasında ortaya çıkan birtakım özellikler belirlediler. Bu özelliklerin endişeli olmanın nedenleri olup olmadığına dair araştırmalar, endişeli olmanın yan ürünleri veya aralarında bir şey.

Ancak, kaygıya neden olan şeyin ne olduğunu tam olarak tespit etmemize rağmen (ve bunu nasıl durduracağız), araştırmalar hala kaygı hastaları arasında yaygın olan bazı faktörleri ortaya çıkarmıştır. Kaygımızın üzerinde bir tutuş almamıza yardım edebilirler mi? Muhtemelen. Birisi sizi endişeniz için eleştirmeye çalışan bir dahaki sefere sana müsaade eder mi? Muhtemelen. Ve ağır meyan kökü tüketiminin tehlikeleri ile ilgili görüşlerini değiştirecekler mi? Neredeyse kesinlikle.

1. Yüksek Sözel Zekaya Sahipsiniz

Teori : Sözel zeka, yazma ve okuma becerilerinin yanı sıra, sözel akıl yürütme yeteneğini de kapsar - bu, daha yüksek sözel zekâya sahip olanların geçmiş durumları daha kolay hatırlayabildikleri anlamına gelebilir (ve böylece, geçmiş durumları saplantılı bir şekilde düşünmek için daha akılcı olabilirler). endişeli bir ortak eğlencedir.

Araştırma : Kanada'daki Lakehead Üniversitesi'nde yapılan bu 2014 araştırmasının örneklem büyüklüğü küçük olmasına rağmen (sadece 126 üniversite öğrencisinden oluşuyordu), ilginç bir teori ortaya koydu - hem sözel yetenek hem de kaygı için öğrencileri test etti ve daha yüksek bir bağlantı kurdu. sözel zeka ve kaygı. Temel olarak, kelimelerle iyi olan insanların da endişelenme olasılığı daha yüksek bulunmuştur. Araştırmacılar, sözel olmayan zekaya sahip olan, soyut ve soyut kavramlarla daha iyi çalışan görsel ve uygulamalı öğrenenlere sahip insanların, çevrelerindeki kişilerden sözel olmayan fiziksel ipuçlarını daha iyi algılayabildiklerini ve bu durumun sosyal durumları değerlendirmelerine yardımcı olabileceğini teorileştirdi. Daha doğru ve dolayısıyla daha az endişeli.

2. Yüksek IQ Var

Teori : Ebeveynleriniz hiç endişe duyduğunuz endişeyi, "Çok endişeleniyorsun çünkü çok akıllısın" diye bir şey söyleyerek rahatlatmaya çalıştı mı? Aslında, gerçek bir bilimsel teoriden çok uzakta değildiler - bazı araştırmacılar yüksek IQ ve yüksek kaygı düzeyleri arasındaki evrimsel bir bağlantıyı kuramlaştırdılar.

Araştırma : Bu küçük çalışma (yine küçük çalışmalar ile! Neden bu kadar küçük çalışmalar var? Onlar aynı laboratuvarda 1000 derece endişeli insan almaktan korkuyorlar mı?) Frontiers in Evolutionary Neuroscience'da bildirilenler arasında, genellenmiş insanlar arasında anksiyete bozukluğu, daha yüksek kaygı düzeyleri daha yüksek IQ ile korelasyon göstermiştir. (Bununla birlikte, bağlantı sadece kaygı bozukluğu çeken kişiler arasında bulunmuştur - kaygısız test denekleri arasında, daha yüksek IQ'lu kişiler daha düşük endişe düzeylerine sahiptir.)

New York Downstate Medical Center'daki State Üniversitesi'nde psikiyatri profesörü ve araştırmacı olan Dr. Jeremy Coplan, bu bağlantının evrimsel bir avantaj olabileceğini öne sürmüştü - algılanan herhangi bir tehlikeye karşı hızlı tepki vermek hayatta kalma ve yenme arasındaki farkın ortaya çıkmasına neden olabilir. erken insan atalarımız için aslan. Evet, biliyorum, şu andaki soğuk rahatlık, endişenizin çoğunlukla iş yerinde yabancılarla veya mağazadaki işkencelerle etkileşim kurduğunda, ama savanada bir aslan karşılaşmasından kurtulacaksın - bu bir şey için sayılmalı, değil mi?

3. Beyninizin Bazı Alanları Diğerlerinden Daha Gelişmiş

Teori : Beynimizin belirli bölgeleri korku yanıtlarımızı kontrol eder veya çoğaltır - ve bu alanlar diğerlerinden daha fazla kaygı olan kişiler arasında farklı şekillerde şekillenir.

Araştırma : UC Berkeley'deki bilişsel bilimciler, beyin gelişiminde iki faktörün, aşırı aktif bir amigdala ve az etkili bir ventral prefrontal korteks olan endişeli insanlar arasında yaygın olduğunu bulmuşlardır. Araştırmacılar sınav konularını çığlık atan birinin rastgele kayıtlarına tabi tutuyorlar (geez, bu çalışmalar için niçin daha fazla insan elde edemediklerini merak ediyorum, değil mi?); çok aktif amigdalaslı deneklerin çığlıklara maruz kaldıklarında ortalamadan daha yüksek korku tepkileri gösterdiklerini bulmuşlardır. Aynı kişiler aynı zamanda, bağırsakları duyduklarında korkuları ile baş edebilecekleri daha sakin çalışma üyeleri olan ventral prefrontal kortekslerine de girmeyi başaramamışlardır.

Her ne kadar çalışmalarımızda bazılarımızda güçlü amigdalas ve zayıf ventral prefrontal korteksler olduğuna dair bir sonuç çıkmamış olsa da, araştırmalarının yeni bir kaygı tedavisi için kapıyı açmış olabileceğine inanıyorlardı. ventral prefrontal korteks.

4. Anneniz O Hamile Olurken Meyan Kökü Yedi

Teori : Hem plasentada hem de gelişmekte olan fetusun beyninde, annenin kanında bulunan stres hormonlarına maruz kalmaktan korunmuş bir fetusu tutan bir bariyer vardır. Bu bariyer önemlidir, çünkü uteroda kortizol gibi stres hormonlarına maruz kalmak bizi anksiyeteye, DEHB'ye ve diğer sorunlara yol açabilir. Fakat anne hamileyken, özellikle hamileliğin sonunda aşırı strese maruz kalırsa ... ya da meyankökü tonunu yerse, bariyer etkisiz hale gelebilir. Evet meyankökü. Eğer bir Tanrı varsa, kesinlikle bir mizah duygusu vardır, değil mi?

Araştırma : Edinburgh Üniversitesi Queen's Medical Research Institute'ta profesör ve endokrinolog Jonathan Seckl ağır meyan kökü tüketiminin - ağır anne stresinin ve duygusal travmanın - kortizolün bariyeri geçmesine ve bebeğin beynini etkilemesine neden olduğunu buldu. . Araştırma, bu çocukların kaygılı yetişkinlere daha fazla geliştiğini buldu. Ama eğer çok endişeli ve annenin Twizzlers'e bağımlı olduğu bir gerçeği biliyorsan, onu biraz gevşetmeye çalış - Seni temin ederim ki, tatlı dişinin hayatında sahip olacağı etki hakkında hiçbir ipucu yoktu.

5. Sen bir kadınsın

Teori : Kadınlar genelleşmiş anksiyete bozukluğu tanısı konan erkeklerden iki kat daha fazladır ve kadınların çok daha fazla endişe verici şekilde hormonal olarak yatkın olduklarını gösteren birçok araştırma yapılmıştır. Bununla birlikte, kadınlar erkeklerden daha endişeli olmaya başlamazlar - biz büyüdükçe daha çok endişeliyiz. Yani muhtemelen hormonlardan biraz daha fazlası var, değil mi?

Araştırma : 1992 yılında yapılan bir çalışmada, bir grup çocukta, erkek deneklere göre, 11 yaşına kadar daha fazla erkek denek anksiyete bozukluğu tanısı konduğunu; Bununla birlikte, test denekleri 15 olduğunda, bu eğilim tersine döndü ve kadın deneklerin anksiyete bozukluğu tanısı konması çok daha olasıydı. Kızlar yaşlandıkça neden daha endişeli olurlar? UCLA anksiyete uzmanı Michelle Craske, Slate'e erkeklerin ve kızların nasıl farklı bir şekilde sosyalleştiğini anlatıyor: “Utangaçlık ya da kaygı sergileyen küçük kızların onun için takviye edildiğine dair oldukça fazla kanıt var, oysa ki bu davranışı sergileyen küçük çocuklar bile bunun için cezalandırıldı. "

Ayrıca, kadınların genel olarak daha endişeli ve duygusal olacağı yönünde bir kültürel beklenti de var: Taylor Clark, Nerve'in baskısı altında: Basınç Altında Poise, Stres altındaki Serenity ve Cesur Yeni Korku ve Soğuk Bilimi, kadınların, kadınları Erkeklere oranla daha sık endişe duyuyorlar - örneğin, doktorlarına kalbi ile ilgili endişeleri olan doktorlar genellikle bir kardiyoloğa başvururlarken, kadınlar genellikle “endişe verici” olarak reddedilir ve semptomlarının endişelerinin bir ürünü olduğunu söyler .

6. Gergin Bir Bebek Doğdun

Teori : Bazılarımız gerçekten bu şekilde doğmuştur.

Araştırma : Harvard psikologu Jerome Kagan, bebekleri doğumdan yetişkinliğe kadar takip etmek için birkaç on yıl harcadı ve bebekler gibi “yeni uyarılar” ile en çok streslenenlerin - yani garip sesler, oyuncaklar ve kokulardan nefret eden bebeklerin - tipik olarak büyüdüğünü keşfetti. endişeli gençler ve yetişkinler içine. Bu endişeli bireyler, bebeklikten beyin farkları gösterdi, MRI'lar endişeli bebekler arasında daha kalın korteksler ortaya çıkardı. Araştırmacılar anksiyete tavuğunun hangisi olduğuna ve anksiyete yumurtası olan endişeli insanların daha kalın korteksler geliştirdiğinden veya kalın kortekslerin kaygı oluşturduğundan tam olarak emin değiller mi? - Ama bunun insanların daha erken ve daha etkili tedavi almasına yardımcı olabileceğini umarlar.

Bu faktörlerin hiçbiri, kaygılarınızı hafifletmenize yardım etmeyecektir, elbette ki - ama bizler kendi endişemizi daha iyi anlamamıza yardımcı olabilirler; Ve belki de en önemlisi, bu bilgi kaygıyı düşünenlerin gerçek bir bozukluk olmadığını ve “başınızın içinde” olduğunu düşünen kişileri kapatmak için kullanılabilir. Evet, her şey kafamda - kalın kıçlı korteksimde, yumru!

(6)