Yüzeyde görünmese de, cildiniz hormonlardan yeme alışkanlıklarına kadar her şeyden etkilenen oldukça karmaşık bir organdır ve belki de bu yüzden çok çeşitli sivilce türleri vardır. Kistik akneden nasıl kurtulacağının anlaşılması özellikle bunaltıcı görünebilir, ama kesinlikle yönetilebilir. Yine de, özellikle acı verici bir koparma ve her zamanki beyaz kafandan biraz daha mizaçlıdır. Bu yüzden dermatolog Dr. Kally Papantoniou, MD, FAAD'ın yardımına başvurdum ve size söyleyeyim - konuyla ilgili içgörüsü ilginç değildi.

Papantoniou, “Uygulamada her gün kistik akne görüyorum” dedi. “Kistik akne [derinlemesine iltihaplı akne lezyonları [ortaya çıkması çok uzun zaman alabilir ve yara izi bırakabilir. Papaltoniou, yaş, genetik, hormonlar ve cilt bakım uygulamalarıyla birlikte rol oynayan kistik akneye katkıda bulunan çok sayıda neden var. ”Neyse ki, ortak oluşmasına rağmen, Dr. Papantoniou da bana birkaç açıklayıcı ipucu verebilirdi. Kistik aknesi düzeltmek için nasıl gidebiliriz. İşte size daha yararlı ve sağlıklı bir cilt için gününüze uygulayabileceğiniz bazı alışkanlıklar, çözümler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte en yararlı bilgilerinin listesi.

Güzellik rutininize kükürt ekleyin

Premium Kükürt Lavanta Sabunu, 17 $, Amazon; TreeActiv Anti Akne Kükürt Maskesi, 16 $, Amazon

Papantoniou'nun kistik akneye gerçekten yardımcı olduğu maddeyi sorduğumda bana şunları söyledi: “Kükürt maskeleri, temizleyicileri ve losyonları ortaya çıkaran büyük bir anti-enflamatuar içeriktir.” Bu kükürt lavanta sabunu yüzde 10 mikronize sülfür içerir. iltihaplara yardımcı olmak için, aynı zamanda lavanta ve hindistancevizi yağı gibi doğal ve şifa verici maddeler içerir. Gözden geçirenler bunun çok hafif olduğunu, ancak işini iyi yaptığını söylüyor - cilt herhangi bir tahriş veya yan etki olmadan belirgin şekilde temizleniyor. Maske formunda kükürt denemeyi daha çok merak ediyorsanız, bu detoksifikasyon yapan bentonit kil maskesi kükürt, nemlendirici aloe vera ve cadı elağı da harika bir seçenek olabilir. İnflamasyonu azaltmaya ve ölü cildi şekerle pul pul dökmeye yardımcı olur ve kistik aknesi olan bir yorumcu, "Cildim güne daha açık gözüküyor!"

Yüzünüzü Salisilik Asit ile Yıkama

Lavo Temizleyici Yüz Temizleyici, 22 $, Amazon

Papantoniou, “Eksfoliye ve açık gözeneklere yardımcı olan salisilik asit, bir anti-enflamatuardır ve antibakteriyel özelliklere sahiptir” dedi. “Sivilce için bir iş atı olduğu için bakılması gereken harika bir reçetesiz madde.” Lavo'nun temizleyici yüz temizleyici, glikolik asitle kombinasyon halinde salisilik asit içerdiği için akne için en çok gözden geçirilen temizleyicilerden biridir. Aynı zamanda yağ üretimini kontrol eden ve iltihaplanmayı azaltan B vitamini ve bitkisel özler de vardır ve düzenli olarak kullanılanlara göre, yağlı ciltler için normal bir cilt bakım alayına eklendikten sonra çok çabuk temizlenir.

Kuşburnu Çekirdeği Yağı ile Nemlendirin

Teddie Organics Kuşburnu Çekirdeği Esansiyel Yağı, 13 $, Amazon

Papantoniou yüzünüzde ve cildinizdeki kimyasallara karşı ihtiyatlı olursanız, kuşburnu yağı önerir. “Kuşburnu yağı antienflamatuardır ve daha fazla kırılmaya neden olmadan cildi yatıştırmaya yardımcı olabilir” dedi. Teddie Organics kuşburnu yağı yaygın olarak piyasada en iyi kabul edilir çünkü yüzde 100 USDA sertifikalı organik, yüksek kaliteli kuşburnu dışında hiçbir şey içermez, yağın besin açısından zengin özelliklerini korumak için koyu amber bir şişeye gelir ve uygun bir sıkma sahiptir aplikatörü. Gözden geçirenler bunu “her seviyede harika bir ürün” ve “bir mucize yağı” olarak adlandırdılar ve bunu deriden saça kadar her şey için kullanıyorlar. Hızlı bir şekilde emer, geride herhangi bir yağ bırakmaz ve başka hiçbir şey gibi nemlendirmez.

Yediğiniz Şeker Miktarını Takip Edin

Gıda Dergisi ve Kan Şekeri Günlüğü, 11 TL, Amazon

Papantoniou'ya göre, şeker kistik akneyi daha da kötüleştiren iltihap tipine neden olur. “Glisemik indeksinizde bir artışa neden olacak ve insülin salmanıza neden olacak besinler de sivilcenizi daha da kötüleştirebilir. Eğer beyaz ekmek, makarna, pirinç, kurabiyeler, patates cipsi, şekerler vb. Yemek isterseniz, daha az işlenmiş gıdalarla yer değiştirmeyi deneyin ve badem ezmesi gibi bir protein ekleyin. Bir yemek günlüğü ve şeker günlüğü, ve tüm fark yarattı. Bu kullanışlı küçük günlük, sadece tüm besinlerden şeker alımınızı izlemenize izin vermez (böylece hangi yiyeceklerin suçlu olduğunu öğrenebilirsiniz), ancak aynı zamanda daha yaygın gıdalarda şeker seviyelerini referans almak için geniş bir besin indeksini de içerir. Notları ve günlükleri için 90 sayfalık bulunuyor ve hakemler, sağlıklı bir diyete yolculuklarında onlara ölçülebilir bir miktar yardım ettiklerini söylüyor.

Benzoil Peroksit ile Bakterilerle Savaş, Ama Kuruluk Ve Tahriş Atlamak

İnsancıl Yüz Yıkama, 22 $, Amazon

Papantoniou, “Benzoil peroksitin% 5-10'u, bakteriyel bileşene, kistik aknenin neden oluştuğunu belirten bir antibakteriyel bileşen olarak harika çalışıyor” dedi. “Bununla birlikte, çok cömertçe uygulanırsa kuruma / tahriş olabilir.” Humane'in yüz yıkaması yüzde 10 benzoil peroksit içerir, ancak ultra kuru ciltli yorumcular bile bu yıkamanın göz rahatsızlık vermediğini veya gözlerinin kurumasını engellediğini belirtir. Şirket, parabenler, formaldehitler ve sodyum loril sülfat gibi diğer yüz yıkamalarında zararlı maddeler bulacağınıza dair, burada hiçbir tehlikeli kimyasal madde bulamayacağınıza dair söz veriyor. Diğerlerinin benzoil peroksit (BPO) partikülleri cilde nüfuz etmek için genellikle çok büyük olmakla birlikte, insan cildinin yüzeyinde tahrişe yol açmadan temizleyebilmeleri ve dezenfekte edebilmeleri için BPO partiküllerini parçalara ayırır. Gözden geçirenler, şirketin popülerlikten daha fazla kaliteye önem verdiğini ve sonuçların sonuçlarda doğru olduğunu söylüyor.

Bal Ve Hindistan Cevizi Yağı Kombinasyonunu Deneyin

Honeyskin Cream, 15 $, Amazon

Papantoniou, “Evdeki ilaçların yardımcı olabileceğini düşünüyorum” dedi. “İki çorba kaşığı bal, iki çay kaşığı bakire hindistan cevizi yağı ve bir çay kaşığı tarçın karıştırılarak tarçınlı bal hindistan cevizi yağı nemlendirici yapabilirsiniz.” Ancak, uzmanlara bırakmayı tercih edenler için bu yüzde 100 organik ve besin açısından zengin Baldır derisi kremi. Papantoniou'nun önerdiği gibi Manuka balı ve hindistancevizi yağını nemlendiriyor, fakat aynı zamanda cildi yatıştırmak ve canlandırmak için aloe, shea yağı ve mavi yeşil alglere de sahip. Süper hafiftir ve gözenekleri tıkamaz veya yağlı bir kalıntı bırakmaz, ancak ultra-iyileştirici yetenekleri ve kolay emilen dokusu sayesinde, yorumcular hafif akneden rosacea'ya kadar her şeyi kullanırlar.

Cadı Hazel ile Cildinizi Tonlayın

Aloe ile Thayer'ın Cadı Hazel, 10 $, Amazon

Cadı elaesi, enflamasyonu azaltmak için gözenekleri sıkılaştırdığı ve yatıştırdığı için doğal bir büzücü işlevi görür. Bu yüzden Dr. Papantoniou'nun belirttiği gibi, “Cadı elaesi bir toner olarak kullanılabilir.” Thayer'in cadı elağı (aloe ile birlikte), aşındırıcı alkolü dışarıda bırakan rahatlatıcı, doğal bir karışımdır, ancak aloe vera içerir. yumuşatma, iyileştirme ve nemlendirme amaçlı. Çok hafif ve ince bir kokusu vardır ve yorumcular aloe ilavesinin bu toneri cadı elainden daha az kurumaya yol açtığını söylerler. Spor salonundan sonra bir makyaj temizleyici veya hızlı bir temizleyici olarak iyi bir performans sergiliyor ve zor ama yumuşak olduğu için kesinlikle akne ile ilintili iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı oluyor.

Kendinizi Çalışan Bir Yüz Maskesine Bağlayın

Peter Thomas Roth Terapötik Kükürt Maske, 28 $, Amazon

Papantoniou, yüz maskelerinin iyileştirilmesi söz konusu olduğunda şunları söylemiştir: “Peter Thomas Roth çizgisi, sorunlu ciltler için mükemmel bir tedavi olan 'Terapötik Kükürt Maskesi' adı verilen kükürt bazlı bir maskeye sahiptir. Yağları çıkaran ve aynı zamanda akneleri tedavi eden kükürt, kaolin ve bentonit killer içerir. ”Maske aynı zamanda antibakteriyel özelliklere sahip okaliptüs yağı ve yumuşak ve etkili bir nemlendirici yapan aloe suyu içerir. Maskeyi yıkadıktan sonra cildi rahatlatır ve harika bir şekilde pürüzsüz hissetmesini sağlar. Gözden geçirenler, yağlı cilt, kuru cilt, beyaz başlıklar, kistik akne, T bölgesi, tıkanmış gözenekler, leke düzeltmesi, rosacea, hiper-pigmentasyon, yara izleri ve kızarıklık için kullandılar ve tahtada bir ev sahibi gibi görünüyorlar. Sadece haftada bir kez yayılır, birkaç dakika bekletin ve bittiğinde ılık suyla yıkayın.

Süt Alımınızı Azaltın

Ücretsiz Süt, 25 TL, Amazon

Papantoniou, “Çalışmalar diyet ve inflamatuar akne arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu göstermiştir” dedi. “Yüksek mandıra ve peynir altı suyu proteini olan diyetlerin akne şiddetini kötüleştirdiği ve alevlenmeyi artırdığı gösterilmiştir. Sütün içinde doğal olarak meydana gelen ve vücudun dengesine müdahale edebilecek daha yüksek seviyelerde hormonlar vardır. ”Birazcık zorlu bir görev gibi görünebilirken, eğer laktoz olmayan bir hayata bir koşuşturma vermek istiyorsanız, bu Go Süt Ücretsiz yemek kitabı tüm süreci çok daha kolay hale getirir. Günümüzün süt ürünleri içermeyen en büyük kaynağı olan GoDairyFree.org'un kurucusu olan Alisa Fleming tarafından yazılmıştır ve kitap her şeyi içerir - tarifler, süt ürünleri değiştirme önerileri, market alışveriş ipuçları, kalsiyum bilgisi ve nasıl tanımlanacağı hakkında bir bölüm alerjiniz veya duyarlılığınız. Gözden geçirenler, bu yemek kitabının sahip oldukları en eğlenceli, kolay erişilebilir ve yararlı kaynaklardan biri olduğunu ve yemeklerin de lezzetli olduğunu söylüyor.

Koşuşturma, bu makaleden satın alınan ürünlerden Bustle editöryal ve satış departmanlarından bağımsız olarak oluşturulan bir kısım satış alabilir.

Görselleri: Fotolia (1); Amazon (10)