Doğum yapmak güzel, mucizevi bir şeydir, ancak doğumdan sonra vücudunuza gelenlerin fiziksel yönleri genellikle medya tarafından beyaz badanalıyor. Bebeğin öncesi ve sonrası bir kadının vücudunu doğru şekilde tasvir eden herhangi bir Hollywood filmini zar zor düşünebilirim; Bunun yerine, her iki tarafta da tam olarak aynı görünüyorlar - imkansız bir şekilde bir araya getirilip ray ince. Yedi hafta önce doğum yapan bir arkadaşımla yakın çevrede yaşadıktan sonra, yeni doğanlarına bakarken yeni annelere fiziksel olarak neler olduğu hakkında çok şey öğrendim. Meselenin gerçeği, bir annenin bedeni, daha önce olduğu gibi asla aynı olmayacak - ama bu tamamen, yüzde 100 tamam. Bu asla mükemmel ve güzel olmayacağı anlamına gelmez; Arazi biraz değişmiş, belki de bazı yerlerde biraz daha gergin.

Neyse ki, bebeğin doğum sonrası vücut değişiklikleri hakkında dürüst olmak için yeterince cesur olan çok daha fazla gündelik kadın var. Resim ve blog gönderileri yayınlıyorlar, her yerde kadınlara hatırladığınız her türlü dönüşümün gizlenmemesi gerektiğini hatırlatıyorlar.

Rahatsız edici soruları sormak ve gizemlerin dibine ulaşmak hepimize ilham verdi. Vajina nasıl iyileşir? Meme uçlarım neden garip görünüyor? Aşağıdaki cevaplarda, değişikliklerin çoğunun kalıcı olmadığını bilmek mutluluk duyar. Vücudumuz ve özellikle vajinalarımız hamilelikten geri dönmek için yapılır.

Hamilelik sonrası vücutta beklediğiniz değişiklikler.

Vajinal Germe

Bunu tahmin ettiniz - hayatın ve hazzın bu sıkı portalı, gebeliğin sonrasında vücudun diğer kısımlarına göre daha fazla fiziksel değişiklik görüyor. Doğum sırasında, vajina ile anüs arasındaki cildin yırtılması veya kesilmesi ihtimali vardır (sonuçta, büyük başlı bir bebek ortaya çıkar). Buna epizyotomi denir ve kadınların doğumunun neredeyse yüzde 50'si buna tabidir. Yine de, bu kategoriye girip girmediğinize bakılmaksızın, vajina hamilelikten çok daha gevşek hissedecektir.

Londra'daki University College Hospital'da jinekoloji danışmanı olan Dr. Suzy Elneil, onu kaplamıyor; oradaki her şeyin daha yumuşak ve daha geniş olduğunu ve bebeğin tam olarak bebeğin şeklini almayacağını söylüyor. Bir daha hiç durmadan kendini hissettirmeye başlamadan birkaç ay geçebilir - ama bu normaldir. Vajinal duvarı tonlayan Kegels olarak bilinen pelvik taban kas egzersizlerini önerir. Vajina genişleyen bir kastır, bu nedenle ilerlemenin istediğiniz kadar hızlı gerçekleşmediğini düşünüyorsanız panik yapmaya gerek yoktur.

Vajinal kuruluk

Doğumdan sonra, vücuttaki estrojenin daha düşük seviyelerine bağlı olan vajinal kuruluk deneyimlemek de tamamen normaldir. Emziriyorsanız, vücudunuzda daha az östrojen var, ama emzirme dönemi bittikten sonra hepsi dengelenmelidir. Ortağınızla tekrar cinsel ilişkiye girdiğiniz noktadaysanız ve kuruluk bir sorun teşkil ederse, bir şeyler elde etmenize yardımcı olmak için su bazlı bir kayganlaştırıcı kullanabilirsiniz.

Vajinal keder

Hiç şüphe yok vajina ve perine sonrası gebelikte ağrı ile karşılaşacaksınız. Rahiminiz daha küçük bir boyuta geri çekilmek için sıkı çalışıyor; Bunu güvenli bir şekilde yapabilmek için biraz zaman verin. Birkaç hafta sonra kanama bekleyiniz (tıp camiasında lochia olarak anılacaktır) ve eğer o zaman diliminde kalmazsa, jinekoloğunuzla bir ziyaretiniz olacaktır.

Azalmış Seks Sürücü

Şimdi, büyük soru: Doğumdan sonra seks nasıldır? Yaşadığınızdan daha az vajinal basınç olduğu için, doğal olarak ya da bir C kesiti ile doğum yapıp yapmadığınıza bakılmaksızın, bir denemeye alışmak biraz zaman alır.

Julie Sachs xoJane için doğumdan sonra ilk cinsel ilişkiyle karşılaştığını, acı verici olduğunu kaydetti. Partizan büyülü bir romp değildi - ön sevişme, klasik misyonerlik pozisyonu - ve 6 lb'lik bir bebek dünyaya girmek için bir yol olarak kullandıktan sonra ihale vajinasına giren herhangi bir şey hakkında gerginti.

Tabii ki, seks, yeni bedeninizi keşfetmenin de güçlendirici bir yolu olabilir ve kendi zamanınızda, bir kez daha zevk almanın bir yolunu bulacaksınız.

Göğüs Boyutunda ve Şekildeki Değişiklikler

Göğüslerinizin boyutu ve şekli, hamilelik ve doğum sırasında bir kereden fazla morfe ile bağlanır. Doğum yapacak kadar büyüdüğünüzde, vücut progesteron ve östrojenin çok daha yüksek seviyelerini üretiyor, bu yüzden en yakın mağazaya gitmeniz ve yeni bir sütyen için alışveriş yapmanız gerekebilir.

Yaptığınız zaman, üreteceğiniz anne sütü, yine göğsünüzün boyutunu belirleyen yağlı dokuların yoğunluğunu etkiler ve her kadın bu sürece farklı şekilde yanıt verir. Bazıları daha da büyük bir bardakla, diğerleri küçülür ve sonra sarkan memelerle uğraşanlar vardır. Diğer faktörler hangi yönde büyüdüklerinde büyük rol oynarlar. Örneğin, ailenin her iki tarafındaki genetik, meme dokusunu şekillendiren hormonların seviyesini etkiler ve ağırlığınız yağ dokusu miktarını etkiler. Aynı zamanda yaş önemlidir - emzirmeye başladığınız zamandaki büyüklükte, daha fazla yer çekimi o hassas doku bantlarını çekecektir.

Süt akmaya başladığında, bölgedeki cilt ve dokuların gerilmesine neden olur. Bu tıbbi bir endişe değil, ama kesinlikle bazı kadınlar boş görünümlü göğüslere sahip olma konusunda endişeleniyor. Tüm ekstra bagajlarla, özellikle de bu rodeoda ilk kez olmadıysa, yumuşaklıktan kaybolabilirsiniz. Her doğum yaptığınızda, hormonlar dalgalanıp deriye uzanır ve Philadelphia'daki cerrahi onkolog Dr. Richard Bleicher, Shape dergisine göğüslerin ön bebeğin sertliğine asla geri dönmeyeceğini söyler.

Ayrıca, aynaya bir daha baktığınızda asimetri görmenin bir şansı da vardır, çünkü bir memenin diğerinden daha geniş olması yaygındır. Ne yaparsanız yapın, kendinizi başka bir anneyle karşılaştırmamaya çalışın, özellikle de bir bumerang gibi geri sıçrayanlar, çünkü her bir dişi bu değişimlere kendi yollarıyla cevap verecektir.

Daha Koyu, Büyük Meme

Hamileliğin ilk üç aylık döneminde, resmi olarak Montgomery bezleri olarak bilinen areola etrafındaki küçük şişlikler, sizi hemşirelik için hazırlamak için daha belirgin hale gelecektir. Çalışkan hormonlar nedeniyle, özellikle doğal olarak daha koyu bir cilt tonuna sahipseniz, meme uçlarınız birkaç ton daha koyulaşır.

Doğumdan sonraki birkaç ay içinde, memeler hala emzirseniz bile normal şekil ve renklerine geri dönme eğilimindedir.

Deri çatlağı

Streç işaretleri hayat boyu arkadaşın olabilir. Denver Cilt Kliniği'nin kurucusu Dermatolog Barbara Reed, Parents.com'a kaderinizin genetik bilginizin elinde olduğunu ve bunun hakkında yapabileceğiniz başka bir şey olmadığını söyledi. Streç izleri, derideki kolajen ve elastin geri sıçrayan noktaya kadar uzandığında meydana gelir. Dışarıda bulunan kremler varken - hatta kendinizi evde yapabilirsiniz - göğüslerin dekorasyonunu gererek çatlakları tamamen önleyecek bir garanti yoktur. Ve bolca kadın buna sahip.

Ayak ve El Boyutu Değişimi

Hepimiz ayakların ve ayak bileklerinin hamilelik sırasında nasıl şiştiğini duyduk, ama ayakkabı bedeninizin bir daha asla aynı olmayacağı bir şans var. Bir kadın sağlığı uzmanı olan Marilyn Glenville, Huffington Post'a, hormon seviyenizdeki değişikliklerin, sizi emeğe hazırlamak için kasların ve bağların gevşemesine neden olduğunu söyler. Bu pelvisi destabilize eder, alt ekstremitelerinizde iltihaplanma ile sonuçlanır; Kadınların pek çoğunun bilmediği şey, bu değişikliklerin doğumdan sonra devam etmesidir. Çocuğunuz bir çocukken bile, ayaklarda huzursuzluk ve aynı zamanda ağrı ve acılar yaşayabilirsiniz.

Bazı kadınlar, tüm ekstra gebelik ağırlığını kaybetmiş olsalar bile, ellerinin büyüklüklerinin de değiştiğini söylüyor. Parmaklar daha büyüktü ve yüzüklerinin yeniden boyutlandırılması gerekiyordu. Karpal tünel sendromu geliştirebilir, eldeki medyan sinir üzerindeki baskı nedeniyle ellerde bir his kaybı olabilir. Garip karıncalanma hislerini hissetmeye başlarsanız hemen doktorunuzla sohbet edin.

Mesane kontrolü

Hamilelik sırasında, banyoya girip çıldırmış gibi koşuyor olacaksınız, ama bu mesane kontrol sorununun doğumdan sonra da sizi takip edebileceği söylendi. Pelvik tabandaki kaslar hasar gördüğünde zayıf bir mesane oluşur ve bu hormonal değişiklikler ve ekstra kilo nedeniyle hamilelik ve doğum sırasında olur. Bebeğiniz doğduktan sonra kendinizi daha sık işerken bulduğunuzda şaşırmayın. Bu durum ayrıca stres üriner inkontinans (SÜİ) olarak da adlandırılır ve ani olarak idrarın gülme veya hapşırma gibi basit şeylerden kaynaklanmasına neden olabilir.

Yine de, klozet üzerinde keskin bir ağrı yaşamadığınız sürece endişelenmenize gerek yok - bu durumda, derhal doktorunuza başvurun.

Doğurganlık

Bir bebeğe sahip olmanın hile de bebeği olması gibi görünüyor. Glenville doğduktan sonra, özellikle de emzirmeyi en az düzeyde yapıyor ya da hiç yapmıyorsanız, çok daha verimli olduğunuzu söylüyor; yumurtalıklar dokuz aylık bir süre boyunca ürettiler, hiçbir işe yaramadı, ancak aniden bebeğin dışarı çıkmasından birkaç hafta sonra harekete geçtiler. Doğumdan sonra bir süreliğine dönemini alamayacağınız için, yumurtlama döngüsünüzü izlemenin somut bir yolu olmayacak, bu yüzden OBGYN'nize pozitif bir şekilde çalışmak istemiyorsanız, önlem aldığınızdan emin olun. Hamilelik testi doğumdan sadece birkaç hafta sonra elinizde. Hamilelikten sonra ne kadar süre geçtiğini merak ediyorsanız, doğurganlığınız tekrar ortaya çıkacaktır, her kadının hormon seviyeleri farklı dalgalanmalar göstereceğinden genel bir kural yoktur.

Doğumdan sonra bedenimize ne olursa olsun, her bir safhasının doğal, mükemmel ve kutlamayı hak ettiğini unutmayın. Streç işaretleri ve sıkı olmayan göğüsler gibi şeylerin daha az güzelliğe eşit olduğuna inanmak için bu kadar şartlıyız, ancak bu gerçeklerden daha uzak olamazdı; Bu diyaloğu açık tutalım, böylece gelecek kuşak kolektif kadınlığımızı kabul ve açıklıkla kucaklayabilir.