Kategori - diyet

Bu Mevsimsel İçecek Daha Lezzetli Olmak İçin 12 Eggnog Hacks

Oh eggnog, sen tuhaf tatil içeceği, sen. Oldukça süt değil, tam bir milkshake. Seninle ne yapmalıyız? Daha iyi soru - ne yapmamalıyız ? İster inanın ister inanmayın, bu mucizeyi daha da lezzetli kılan bazı eggnog korsanları ve fikirleri vardır. Aklını uçurmaya hazır ol. Nefret edenlere karşı: kapı orada. Saçmalıkların için za

Devamı

Anksiyeteyi Azaltmaya Yardımcı Olabilecek Küçük Diyet Değişiklikleri

Anksiyete hiç eğlenceli değildir ve eğer bundan muzdarip biri iseniz, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak bazı ince ayarlamalar yapmaya çalışmış olabilirsiniz. İlacı kullanmaktan kaçınmayı düşünüyorsanız veya bir psikologla görüşmeyi tamamlamak istiyorsanız, endişenizi azaltmaya yardımcı olabilecek bazı diyet değişiklikleri yapabilirsiniz. Pek çok insan bunu farketmez,

Devamı

Ramen Noodles tadı iyi yapmak için 9 yolu, çünkü bir yetişkin gibi yemek zamanı

Bu dünyada, ramen noodle'ların tadı güzel yapmak için bir yol olmadığını ya da bu ucuz ve kolay yemeğin sadece kırılmış tembel üniversite öğrencileri için olduğunu söylemeye çalışan insanlar var. Bu insanlar yanlış. Üniversiteyi bitirdiğimden yaklaşık üç buçuk yıl geçti, ama kilerim hala sürekli olarak ramenlerle dolu. Şu an erişteler, ya da çocukluğum

Devamı

Kale'nin Güzellik Faydaları Nelerdir? Superfood sağlığınız için iyi değil

Son beş yılda, lahana unutulmuş bir tabak garnitürden Beyonce'nin gardırobunun yıldızına gitti. Gözlerinizi düşünerek yuvarlayın ya da günlük diyetinizin bir parçası olsun, süper yiyeceğin her yerde olduğunu inkar edemezsiniz. Sadece smoothies ve salatanızdan bahsetmiyorum - lahana'nın güzellik faydaları onu yeni cilt bakım ürünleri için önemli bir bileşen olarak belirledi. Eğer onu zaten güzellik reji

Devamı

Süt Yemeyi Durdurduğunuzda Olabilecek 11 Şaşırtıcı Şey

Kendinizi biraz sütlü - sütlü, peynirli, yoğurtlu - seviyorsanız ve kendinizi iyi hissettiriyorsa, o zaman onu diyetinizde saklayın. Lakin laktoza toleranssızsanız ya da süt ürünlerinin sağlığınıza karıştığından şüpheleniyorsanız, o zaman süt yemeyi bıraktığınızda meydana gelen tüm şaşırtıcı şeyleri duymaktan heyecan duyabilirsiniz. Tabii ki, etkiler herkes için farklı

Devamı

Şaşırtıcı ve Hissedici Taze Tüm Zaman Kokulu 11 Hacks

Kokuyormuşuz gibi hissetmek harika hissettiriyor, harika. Senin adımında sana ekstra bahar vermek için harika koktuğunu bilmek gibi bir şey yok. Ve aslında her zaman harika kokular almanın inanılmaz kolay yolları var, çoğu zaman en büyük farkı yaratan ufak tricks ve gezileri bile bilmiyoruz. Her zaman ina

Devamı

Fark Etmediğiniz 11 Alışkanlık Şişkinliğe Neden Olabilir

Hepimiz şişkinlik hissi veren rahatsızlık hissi yaşadık. Biliyorsun, karnındaki bu sıkılığın ve dolgunluğun sana bir çift yoga pantolonu için koşmasını yolluyor. Bazen ağır bir yemek yedikten sonra olur. Diğer zamanlarda hiçbir yerde görünmüyor. Ama her seferinde, bu inkarın süper rahatsız edici bir şey değildir. Yani, hangi alışkanlıklar şi

Devamı

6 Neden Hep Çok Yoruldun Zaman

Çok sayıda insan her gece sekiz saat uyur, ama gün boyunca sürekli olarak yorgun hisseder. Söylemeye gerek yok, bu sinir bozucu ve kafa karıştırıcı bir deneyim - hiç kimse gözlerini açık tutmak için uğraşmaktan hoşlanmıyor, özellikle de bunun neden olduğunu anlayamadıklarında (ve tükenme çoğu zaman bizi bu kadar hoş hissettirmiyor). Bazen, sadece sekiz saat

Devamı

12 Küçük Alışkanlıkları Farkında Olmazsınız Her Gün Ruh Halinizi Çözüyor

Hayattaki birçok şey gibi, ruh haliniz de tamamen kontrolünüzde olması gereken bir şeydir. Alışkanlıklarınızın her biri - aralarında en küçüğü bile - nihayetinde her gün nasıl hissettiğinize katkıda bulunur. Depresyon ve anksiyete gibi çok gerçek koşulların engellenmesi, özellikle de özellikle sevmediğiniz bir duyguyla karşılaştığınızda, değişime ilham vermenize müsaade edip etmeyeceğinize karar verirsiniz, ya da geri kalanınızı dikte edelim. o gün varoluş. Genel eğiliminiz sadece ba

Devamı

Tatillerde Toplumsal Cinsiyet Normlarını Sürdürecek 5 Yol

Tatiller, arkadaşların ve ailelerin bir araya gelip birbirlerine olan sevgisini ve takdirlerini göstermeleri için harika bir fırsat sunuyor. Ancak, her şey gibi, bazı problemli sosyal normları da sürdürebilirler. Cinsiyet normları, tatillerinde, her yerde aynı şekilde ortaya çıktıklarında ve mevsime özgü birkaç farklı şekilde ortaya çıkıyor. Toplumsal cinsiyete day

Devamı

Bağışıklık Sisteminizi Kuvvetli Şekilde Oluşturabilecek 9 Gıda

Hastalanmak, özellikle iş başında gerçekten yoğun bir hafta geçirdiğinizde veya haftasonu özel planlarınız olduğunda böyle bir vızıltı öldürme olabilir. Ancak, bir dereceye kadar, bağışıklık sisteminizi kolayca kurtarabilecek yiyecekler tüketerek hastalanmayı önlemek için çalışabilirsiniz. En iyi kısım gıdaların hiçbi

Devamı

Sürekli Sinir Duyuyorsanız Yapmanız Gereken 9 Şey

Terli avuç içlerine ve bir yarış kalbine sahip olmak genellikle insanların sadece işlerinde büyük bir sunum yapmak veya ortaklarına önermek üzere oldukları zaman uğraştığı şeylerdir. Fakat anksiyete bozukluğu olan kişiler uzun zaman önce bu semptomlarla arkadaşlık yapmışlardır. Birçoğumuz anksiyete boz

Devamı

Kilo Verme Programları Aslında Çalışıyor mu? Bilim Hangi Ones Olabilir Bulundu (Spoiler: Çoğu Onların)

Katılımcıların bir kaç kilo vermesine yardımcı olmak için çok fazla ticari program var, ama kilo verme programları gerçekten işe yarıyor mu? Johns Hopkins Üniversitesinden bir grup araştırmacı kısa bir süre önce öğrenmek için bir literatür taraması yapmıştır - ve cevap muhtemelen sizi bu kadar şaşırtmayacaktır. Spoiler: Birçoğu aslında işe y

Devamı

Suyu Temizlemenin En İyisi Olmanın 9 Yolu

Kendiniz bir meyve suyu temizlemediyseniz, muhtemelen sahip olan birini tanıyorsunuzdur. Meyve suyu temizlemeleri süper popülerdir ve ayrıntıları düşünmeden ve sayısız efsaneye karşı kanıtlanmış besinsel faydalara kazmadan önce kafanıza atlamanızı sağlayabilecek bir "herkesin yaptığı" konusunda hemfikir olabilir. Suyu temizler sihirli

Devamı

Farklı Antidepresanlar İştahı Nasıl Etkiler?

Antidepresanları bir doktor tarafından denemeniz tavsiye edilir, ancak hangisinin sizin için doğru olabileceğinden emin değil misiniz? Yalnız değilsin. Sonuçta, piyasada büyük bir aralık var - ve sık sık depresyon dışındaki şeyler için, uyku sorunlarından sigarayı bırakmaya çalışmak için reçete ediliyorlar, bu yüzden bile olmayan bir sorun için bir antidepresan seçimi verilebilir. ruh haliyle ilgisi var. Anti

Devamı

Sabah simit kadar lezzetli 12 süper kolay glutensiz kahvaltı seçenekleri

Son zamanlarda diyetinizi glütensiz bir ürüne dönüştürdüyseniz veya alerjiniz yüzünden yıllarca glutensiz olmanız durumunda, kahvaltı ölümlü bir düşman gibi görünebilir. Bir zamanlar sevdiğiniz ve sabah erken yaşatmak için güvendiğiniz tüm yiyecekler artık un içeriğinden dolayı size döndü, ve sizin için tam anlamıyla bir şey yok gibi görünüyor. Ve ne kadar glutensiz bir çörek giye

Devamı

Bu Besinleri Diyetinizden Eleyerek Alerji Belirtilerini Azaltabilirsiniz (Endişelenmeyin, Peynir Listede Değildir)

Eğer alerjiniz varsa, nisan genellikle antihistaminiklere düzenli olarak CVS yapmaya çalışır. ve dokular ve Visine ve Milanos (yargılama yok, satıştaydılar). Ama ya sana alerji belirtilerini azaltabileceğini söyleseydim, sanki elmalar gibi bazı yiyeceklerden uzak duralım mı? CNN'ye göre, bazı meyveler, sebzeler, fındık ve baharatlar alerjinizi tetikleyebilir. Açıklamama izin v

Devamı

Doğal olarak Ağrılı Kasların Rahatlamasını Sağlayabilen 11 Gıda, Bu nedenle, Hareketsiz hissetmek zorunda kalmazsınız

İyi bir egzersiz yaptıktan sonra, ağrı hissetmek güzel bir şey olabilir - yani artık hareket edemezsiniz. Neyse ki, diyetinize biraz ince ayar yapabilir ve ağrılı kasları hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı yiyecekler ekleyebilirsiniz. Gıdaları doğru besleyici maddelerle seçmek kaslarınızın onarılmasına yardımcı olabilir ve egzersizinizden bir veya iki gün sonra rahatsızlık hissi vermenize yardımcı olabilir. Popüler inanışın aksine, lak

Devamı

Kabızlığı Önleyebilecek 11 Yiyecek ve İçecek

Kabızlığı kolaylaştırmak o kadar önemlidir ki, korkunç mide sorunları ile desteklenecek kadar iyi hissetmez. Kabızlığa neden olabilen bazı yiyecekler olsa da, kabızlığı gerçekten önleyebilecek birçok yiyecek vardır ve bu yiyecek ve içeceklerin düzenli olarak düzenli kalabilmesi için sık sık tüketilmesi gerekir. Bağırsak hareketleri ve si

Devamı

Saçınızın Büyümesine Yardımcı Olabilecek Tamamen Garip Hacks 9

Bu kilitleri büyütmek için arıyorsanız, birkaç diyet ve yaşam tarzı tweaks kesinlikle yardımcı olabilir. Aslında, hayatınızı nasıl sürdürdüğünüzün pek çoğu, saçınızın gücünü ve ışıltısını yapabilir veya kırabilir. Saçlarınızı büyütmek için garip korsanlar kullanarak saçlarınızın daha sağlıklı bir dokuya sahip olmasını sağlayın ve sağlıklı bir şekilde hissedin ve büyüyün. Saçlar çok kuru, kırılgan veya ince uçlu hale geldiğinde, müm

Devamı