Kategori - diyet

11 Vejetaryen Olduğunu Şaşırtıcı Gıdalar, Ama Değil

Bir vejeteryan olarak, tüm yapmanız gereken, et ürünlerinden kaçınmak ve herşeyi yemek için iyi olur, ama ne yazık ki, gıda endüstrisinin çalışma şekliyle, bu tam olarak geçerli değil. Bazı yiyecekler vejeteryan görünüyor, ama aslında değil, yani eğer diyetinizi etten keserseniz, hangi malzemeyi yediğinize dikkat etmelisiniz. Bazen hayvansal ürünler

Devamı

Suyu Temizler Sağlığınız İçin Neden Kötü?

Meyve suyu temizliğinin ardındaki zihniyet oldukça anlaşılabilir bir durumdur. Tatilin tadını çıkardıktan sonra, taze, temiz ve hafif hissetmek, tartılmamak ve yüceltmek istemezsiniz. Yani, birkaç gün boyunca saf sıvılaştırılmış meyve ve sebzelerin diyetinden daha iyi ne olabilir? Aslında çok fazla.

Devamı

Depresyonla Mücadelenin 7 Doğal Yolu, Çünkü Bazı Etkinlikler Ruhunuzu İyileştirebilir

Özellikle ilaç tedavisi veya haftalık terapi seanslarını seçmemeniz durumunda depresyonla baş etmek uzun ve stresli bir süreç olabilir. Herkes farklı semptomlar yaşarsa da, diyetinizden günlük hobilerinize kadar depresyonla mücadele etmenin bir dizi doğal yolu vardır. İlaç almaktan kaçınmak veya ruh halinizi iyileştiren bazı alışkanlıkları almak istediğinizde, akıl sağlığınız üzerinde hangi aktivitelerin etkili olduğunu bilmek önemlidir. Depresyon nadir görülen bir sorun

Devamı

Neden Yapılacaklar Listenizde En Çok Nefret Ettiğiniz Şeyleri Yapmalısınız?

Her ne kadar çoğu zaman bu düşünceye uysa da, günlerini yanlış ayağa çıkarmak istemezseniz, yanlış ayak aslında doğru olanı olabilir. Erm, açıklamama izin ver. Psikoloji yazarı Eric Barker'a göre, başarılı bir güne başlamak için en önemli şey, yapılacaklar listesindeki en kötü şeyi yapmaktır. Ve sabah kahvenin başlaması önc

Devamı

'OC' Üzerine Sadece Olmak Üzere 12 Söyleyen Konuşma

Yoğun ergen melodramından (cidden, Newport'ta çok fazla insanın ölmekte olduğu gibi) diyaloğun nezaketi için muhtemelen OC hakkında özlemiş olabileceğiniz pek çok şey var. Evet, Summer Roberts'ın güzel brattinessi ve Seth Cohen'in ebedi zekası arasında, The OC'den gelen ve hissizliğin en karanlık maratonunu yakalayabilen hisselere dair bir kıtlık yok. Aslında, yukarıda ba

Devamı

Yüzünüzün her tarafına sürülmemesi gereken ciltler için 3 Smoothies (Ama onları çok fazla içebilirsiniz)

Eğer gerçek güzellik elde etmek için meyve suyu, smoothie diyet ya da herhangi bir sıvı detoks yapmayan tek kişi olduğunuzu düşünüyorsanız, orada olduğunuzu bilmiyorum. Şimdiye kadar denediğim her pürenin içinde çok fazla lif vardı ki tüm sahip olduğum üç günlük bir mide ağrımdı ve beni aynı mükemmelliğe sahip olan ole teniyle bıraktım. Söylemeye gerek yok, ben bir içe

Devamı

Spor Yapmak mı? Uh, Kick Setleri Deniyorsun: 55 Şey Rekabetçi Yüzücüler Anlamak

Yüzme herkesin yapabileceklerini düşündüğü spor türüdür. Sadece koşmak gibi, ama suda, değil mi? Ha - yanlış. Plajda veya arka bahçenizde yüzmek, olimpik bir havuzda yüzme turlarından farklı bir balodan. Çılgın bir antrenman programından daha çılgın diyet kısıtlamalarına kadar, yüzme tüm hayatınızı ele geçirir. Profesyonel bir kariyer yaptığı g

Devamı

Odaklanmak ya da Konsantre Ediyorsanız Sorun Yaşıyorsanız 11 Yemek

Çoğumuz, diyetimizin ağırlığımız dışındaki sağlığımızın yönlerini nasıl etkileyebileceğini öğrenmeye başlıyor ve beyin gücümüz bu yönlerden biridir. Yaptığınız şeye dikkat ederek çok zorlanıyorsanız, odaklanmanıza yardımcı olabilecek bazı yiyecekleri yemeye başlamak isteyebilirsiniz. Besinlerin doğru dengesini tüketmek, en

Devamı

Neden "Hedefe Ağırlık Giysileri" Üzerine Tutmak Neden Bundan Daha Tehlikeli Görünüyor

Uyarı: Bu yazı Bazıları tetikleyici bulabilen yeme bozuklukları ve düzensiz yeme hakkında bilgi içerir. Dolabımın derin, karanlık bir köşesinde, üzerlerinde kutup ayılar basılmış bir çift pijama şort var. "Özel günlerinde kıyafetler" altında ve sezonluk kıyafetler altında gömülü olan bu şortlar, bana hiç uymayan giyim eşyası. Neredeyse bir noktaya sığdırmak

Devamı

Beyaz Saray, Ekonomiyi Etkilediği Çünkü Balıkları Kurtarmak İçin Plan Duyurdu

Alçakgönüllü bir hatanın en beklenmedik bir yerden gelmesi için yardım: Beyaz Saray, balinaları Cuma günü kurtarmak için bir plan açıkladı. Başkan Obama, Çevre Koruma Ajansı ve Birleşik Devletler Tarım Bakanlığı temsilcilerinden, yarasalardan ve kelebeklerden kuşlara ve arılara kadar her türlü tozlayıcıyı koruma yollarını bulmak için bir görev gücü oluşturdu. Arıların, etrafta olmadıklarında d

Devamı

Sizin İçin Sağlıklı Olan 6 Yüksek Yağlı Gıda

By Carina Wolff 27 Kas 2014 slayt gösterisini başlat Ok tuşlarını kullanarak deneyin Yıllar boyunca yağ, diyet no-no olarak kabul edildi. Az yağlı ve yağsız ürünler tüm öfke idi ve insanlar uzunca bir süre süt ve soğuk yumurta sarısı içiyorlardı. Şimdi, son araştırmalar yağın artık düşman olmadığını ortaya koydu. Diyetimizin önemli bir parçası o

Devamı

Daha Kolay Bir Şekilde Birbirine Bakmak Ve Daha Fazla Hissetmek için 25 Kolay Yol

Yoğun, yoğun dünyamızda, sabahları koşuşturmak, herhangi bir eski şeye atlamak ve güne hazırlanmaktan ya da hissetmeden çalışmaktan vazgeçmek çok kolay. Ama dürüst olalım ... yaşamanın bir yolu var mı? Her zaman yardımcı olamasa da, hep birlikte daha fazla bir araya getirilmeye ve hissetmeye zaman ayırmaya değer olduğuna katılabileceğimizi düşünüyorum. İster sabah rutini yaratıyor,

Devamı

Sonunda V-Kelimeyi Nasıl Karşıladım (Hayır, O Değil)

Yedi yıl önce vegan gitmeye karar verdiğimde, sadece merak ettim. Bir hayvansal ürünler olmadan bir diyette yaşayan bir sürü arkadaşım vardı ve ben de bunu yapıp yapamayacağımı görmek istedim. Vegan diyetinin sağlık faydalarını merak ediyordum ve her zaman bir hayvan aşığı olmuştu. Yıllar boyunca çeşitli

Devamı

Alışkanlıkları Bir Kez & Tümü İçin Yapmaya Yardımcı Olmanın 11 Yolu

Yeni bir yaşam tarzına yer açmak ve alışkanlık yapmak için nasıl bir yol bulmak için uğraşmak çok zor. Çoğunluğumuz, oyunda bu kadar geç bir şeyleri sarsmak için çok çaba sarf ettiğimiz şekilde çok rahattır ve bu yüzden iyi niyetler ve yeni fikirler tarafa doğru itilir. Onlar, "Yeni Yıl Kararları" ve "Diyet Fadları" nın yanına gömülecekler, bunun yüce bir çaba olduğunu ancak ne yapabileceğinizi kabul ettiler. Ama bir an alsak ve kendimize gerçe

Devamı

Usain Bolt'ın Diyeti Nasıl Olur? Olimpiyatlar çok fazla ve çok enerji gerektirir

Bu inanılmaz olimpik performansların ardında kalori alımı şeklinde çok miktarda yakıt var. Ve günde binlerce kalori harcadığınızda, bol miktarda doyurucu yemek yemek zorunludur. Ve dünyadaki en hızlı insan olarak Usain Bolt'un diyeti kuralın istisnası değildir. Telgrafa göre, atlet yemeklerini seçerken daha fazla sağlık bilincine sahip oldu. Bununla birlikte, spo

Devamı

Diyet Sezonunda Vücut Utançlarıyla Mücadelenin 8 Duygusal Aşaması

Şu an Nisan ortasına geldik (bu nasıl oldu - sadece Yeni Yıl değil miydi?). Bu da vücudun vücutta şırınganın, diyetin ve olumsuz konuşmanın sadece buradan gideceği anlamına geliyor. Yılın en büyük diyet mevsiminin ortasındayız, bu da tüm vücut aktivitemize rağmen gerçekten de zor, hatta vücut geliştirme pozitifliği yaratabilir! "Mayoya nasıl hazır o

Devamı

Bu Guy O Tüm Vücut Üzerine Mentos Taped Ve Diyet Coke Bir Küvette Satıldı, Ben Bu 2015 yılında Canlı Olmak Ne Demektir? - VİDEO

90'lı yıllardan kalma şehir efsaneleri beni, 15 yıldan fazla bir süre boyunca Soda'nın herhangi bir yerindeyken Pop Rocks'a dokunmadığım bir çocuk olarak beni çok korkutuyordu. Bu iki şeyi karıştırma korkusu, 90'lı yıllardan beri yaşayan her insan olduğu için çocukluğumdan beri içimde derinden kökleşmişti. Ancak internet memeleri,

Devamı

İki hafta için tüm şeker eklendi, ve ne oldu tarafından tamamen şaşırttı

Hayatımda çok alçakgönüllülük yaptım - alem, duygusal olarak erkekleri bırakarak, eBay'de Alf memorabilia'yı satın aldım - ama sahip olamıyorumsa ölecekmiş gibi hissettiğim tek bir şey var: işlenmiş, rafine şeker . Onlarca yıl boyunca, bütün gün şeker hakkında düşündüm - bunu nereden alacağım, ne kadar çok olurdu, çok fazla yediğimde ne yapardım. Evimin etrafında şeker yığınları s

Devamı

7 Yolları Yiyecek Bağımlılığı ve Kısıtlayıcı Yemekler Gerçekten Farklı Değildir

İlk aldığımda; Gorge : Yolculuğum Kilimanjaro'ya 300 kiloda Kara Richardson tarafından Whitely, sadece Afrika'nın en yüksek zirvesindeki beş günlük yürüyüşün ne anlama geldiğini öğrenmek istemedim, ancak bu tür bir yürüyüşün yaklaşık 300 kiloluk bir vücut üzerinde yapıldığını öğrendim. Ben 300 pound değilim, hiç olmadım

Devamı

İhtiyacınız Olan 11 Şey, Gıdaya İhtiyacınız Olduğunu Yanında Söylemeye Çalışıyor

Acıktığımızda, çoğu zaman, sadece yiyeceklere ihtiyacımız var. Ancak, açlık pangları her zaman bir yemeğe ihtiyaç duyduğunuz anlamına gelmez ve açlığınızın size anlatmaya çalıştığı bir dizi başka şey vardır. Çok sık ya da kapalı zamanlarda acıkıyorsanız, diyetiniz veya sağlığınız ile ilgili bir şeyin kapalı olduğunun ve vücudunuzun sinyalleriyle uyum sağladığının bir göstergesi olabilir, en sağlıklı olmanın nasıl olacağını anlamanıza yardımcı olabilir. Abbott için bir beslenme uzmanı olan MHR, Abby Sauer, e-posta

Devamı