Eşim ile ilk kros yolculuğumdan ayrılmadan önce, dostlarımızdan biri, ilişkimizi test etmek için kullanacağımızı söyledi. Tüm o zamanlar küçük bir arabada bir araya gelerek, herhangi bir çiftin iletişim becerilerini ve sabrını uzatır. Onlar da haklıydılar. İster yeni aşık olsanız da, ister ciddi bir şeye dönüşürse, biriyle seyahat etmek, sabır, nezaket, uzlaşma, ve önemli iletişim becerilerinin bir hortumunu alır. Günlük yaşamdan farklı olarak, bu iletişim becerilerinin daha uzun bir zaman çizelgesinde kullanıldığı yerlerde, biriyle seyahat etmek sizi farklı bir gerçek çocuk çocuğuna zorlar. Bu gerçeklikte, her saniye bir araya geldiğinizde çok az mola verip, normalden daha fazla karar veriyorsunuz ve her saniyenin keyfini çıkarmak için söylenmemiş bir baskı var. Bu şeyler bir sonraki seviyedeki argümanlar için mükemmel fırtınayı yaratıyor.

Bu etkinlikleri önceden öngörüyorsanız ve iletişim becerilerinizi kilitliyse, ilişkinizi başka bir yakınlık seviyesine getirmek için gerilim, kesintisiz kararlar ve sabit şirket anlarını kullanabilirsiniz. Artı, daha iyi bir tatil için, gerçek hedef, doğru mu?

Aile İçi Şiddet Mağdurları Avukatı ve Planlı Ebeveynlik Sertifikalı Sorumlu Cinsellik Eğiticisi olarak çiftlerle çalıştığım zaman, çiftler için sağlıklı iletişim önerileri günlük hayatımdı. Bu kontrol listesinden geçin ve kilitlenmeniz gereken becerileri görün. Bunu uçak biletinizi satın almak veya otel rezervasyonunuzu yapmak kadar önemli bir görev olarak düşünün.

1. Ne İstediğinizi Söylemeyi Öğrenin

Yolda olmak, "Ne yapmak istersin?" "Bilmiyorum, ne yapmak istersin?" oyun. Paran var. Bazı FOMO var. Bazı jet lag veya bazı yol deliryum olabilir. Asla yeterli zaman yok. Bir şovu kaçırmak istemiyorsanız veya yoğun bir yürüyüşe çıkmayacaksanız, vokal, doğrudan ve nazik olmanız gerekir. Sadece akışla gitmeyi seven, ama tüm insanların düşünceleri olan bir kişi olabilirsiniz. Ayrıca, ortağınız onu seslendirmezseniz ne yapmak istediğinizi nasıl bilecek? Bu senin de seyahatin!

2. İhtiyacınız Olanı Nasıl Söyleyeceğinizi Öğrenin

Rahatsız edici olduğunuzu veya ihtiyaçlarınız planlarınıza müdahale ettiğinde bir vızıltı olmaktan endişe etmek yerine, ihtiyaçlarınızı sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi öğrenin. Bu aç olduğunuzda, "Acıktım" demek zorundasınız demektir. Ve bir zamanlar sadık bir canavara dönüşmeden önce yiyeceğiniz bir yer bulmayı planlayabileceğiniz zaman içinde bunu söylemelisiniz. Ya da epik bir dağ yürüyüşünün yarısında bile olsa, "işemem lazım". İhtiyaçlarınız önemlidir ve tanınmayı hak eder.

3. Gerçek Duygularınızı Nasıl Haberleştireceğinizi Öğrenin

Eğer partneriniz üç milyonuncu zaman için yanlış bir dönüş yaparsa ve yön sormazsa, içgüdüleriniz annesinin önünde söyleyemeyeceğiniz bazı şeyleri çırpmak ve bağırmak olabilir. Öyleyse, bir sonraki saate ya da daha fazlasına, ya acı veren, öfkeli bir sessizliği savunan ya da sürdüren, yakın bir yerde geçirmelisiniz. Partnerinizin en kötü aptalca olduğunu düşünmekle hayal kırıklığına uğramış, yorgun veya sıkıldığını ifade etmek arasındaki farkı bilmek önemlidir. Bu genellikle, konuşmadan önce düşünmeyi öğrenmeyi gerektirir, ki bu da bazı insanlar için söylendiğinden daha zorlayıcıdır.

4. Bir Karar Vermeyi Öğrenmek

Karar verme, bazılarına kolay geliyor, ama diğerleri için, bir dağdan yarı kamyonu itmek gibi. Ortağınızla seyahat ederken, karar verebilmelisiniz. Ne yapmak istediğinizi, nereye gitmek istediğinizi, ne yemek istediğinizi seçebilmelisiniz ve bu sadece buzdağının görünen kısmı. Okyanus tabanına bir hava tankı olmadan karar vermekten çok daha iyi olan bir tipseniz, mümkün olan en kısa sürede pratik yapmaya başlayabilirsiniz. Bir ilişkide tüm kararları vermek zorunda olan kişi olmak için yorucu, stresli ve sinir bozucu, ve bu da küskünlüklere yol açar. Tatilde eğlenmiyorum.

5. Nasıl Geri Döndüğünü Öğrenin

Sağlıklı bir ilişkiniz varsa, bu, sağlıklı sınırlar oluşturduğunuz anlamına gelir. Bu sınırlardan biri, eşinize yapabileceğiniz ve söyleyemediğiniz şeyleri içermeli ve bunları söyleyebilmeniz veya söyleyememeniz gerekir. Örneğin, eşiniz kayıp olduğunuz için zaten rahatsız olmuşsa, muhtemelen ilişkinizin durumu hakkında konuşmak için en iyi zaman değil, ya da ilk etapta sizi dinlemiş olmanızın nasıl kaybedilemeyeceği. Eşinizin sınır çizgisine çarptığınız işaretleri bilmek çok önemlidir.

6. Nasıl Katılmayacağınızı Öğrenin

Buna katılmamak dünyanın sonu değil. Bu süper yaygın. Ancak, üretkenliğe veya en azından sivilliğe nasıl katılmayacağınızı bilmiyorsanız, tüm tatiliniz risk altındadır. Sağlıklı bir şekilde katılmayan insanlar isimleri aramakta, taleplerde bulunmamakta, ültimatomlara atlamamakta ya da yola çıkmadıklarında suratsız kalmaktadırlar. Fikirlerini ifade ederler, ortaklarının fikirlerini dinlerler ve ortak veya orta zemini ararlar.

7. Nasıl Açık ve Direkt Olunacağını Öğrenin

Net ve doğrudan olmadığınızda, yanlış anlamalar olur. Yanlış anlamalar duygular, öfke ve temelde kötü zamanlara zarar verir. Çalıların etrafında dövmeyin ya da eşinizin bunu duymak istediğini düşündüğünüz şekilde bir şey ifade etmeye çalışmayın. Sadece onunla çık ve eşinden ne duyduğunu netleştirmesini isteyin, böylece aynı sayfada olduğunuzu biliyorsunuz.

8. Nasıl Uzlaşılacağını Öğrenin

Uzlaşma, birlikte seyahat ederken belki de en önemli iletişim ipucu. Tamamen ayrı ilgi alanlarınız varsa, ikinizin de iyi vakit geçirmesini sağlamanın tek yolu, yapmak istediğiniz şeyleri yapmaktır. Bu, aktivitenin kepçe listenizde kalmaması ve nefret ettikleri bir şeyle uğraşırken eşinize karşı duyarlı olması anlamına gelir. Olumlu bir tutum ve bir macera ruhu, hemen her şeyi eğlenceli hale getirebilir.

9. bir şey söylerken önemli değil

Bazen iletişim, söylemediğiniz şeylerle ilgilidir. Kafanıza giren her düşünce, zaman zaman hepimizin sahip olduğu anlamsız negatif düşünceler, zamana değmez. Dikkat edilmesi gereken önemli: beden diliniz de anahtardır. Bazen sessiz bir göz atmak, uzun süre dayanan bir ranttan daha fazlasını söyler.

Muhtemelen en önemli ipucu, nasıl özür dilemeyi öğrenmek. Bu şeyleri yapabiliyorsan, çiftin tatilinin bir parçası düzgün bir yelken olacak. Belki tam anlamıyla.

Pekseller (10)