Annem her zaman güzelliğin içeriden geldiğini söylemişti , yani bu sabah yüzüme bastığım pahalı serum muhtemelen dün gece yediğim dondurulmuş pizza tarafından reddedildi. Beni yanlış anlamayın, bilmiyorum, entelektüel bir seviyede, brokoli ve Yunan yoğurt ve avokado yiyenlerin yüzümdeki mükemmel yüz nemlendiricisine olduğu kadar cildime yardım edeceğim, ama hayat hızlıca ve bazen yapamayacağımı veya salata satın al, hatta düşün. Ben yapamam.

Bu yüzden ben güzellik takviyeleri hayranıyım. Biraz gülünç ve aşırı lüks hissedebilirler, ama deli değiller. Çoğu, tüm vücudunuzun, sadece kırışıklığınızın küçük alnından değil, yararlanabileceği vitaminler ve besinler ile doludur. Ve ben de bahçe çeşitliliği multivitaminlerinden bahsetmiyorum. Güzellik takviyeleri dünyası son zamanlarda patladı; şimdi, güzellikle ilgili durumunuz ne olursa olsun, (çoğunlukla doğal) bir hapı, yavaş büyüyen saçlardan zayıf tırnaklara kadar Beyoncé olmamanız için bulabilirsiniz. (Bu son ifade Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiştir.)

Daha iyi bir cilt bilim kurgu ve cazibesine yol açmak için hap patlatma fikri değil mi? Bu takviyeler kesinlikle sağlıklı bir yaşam tarzının yerini tutmaz - ve doktorunuza ne tür haplar aldığınızı bilmeniz için her zaman iyi bir fikirdir - ama bu dondurulmuş pizza türünde günler, en azından siz biliyorsunuzdur ' ve doğru bir şey yaptım.

Güzellik hedefi: Pürüzsüz, nemlendirilmiş cilt.

Ek: Ashieda Güzellik Nektarı , $ 40, Amazon

İçkili kollajen bir bilim kurgu filminden başka bir şey gibi geliyor ama gelecek burada bebeğim. Cildiniz yaklaşık% 75 kollajen proteinden oluşur ve kollajenin parçalanması ve kollajen üretiminin yavaşlaması genel olarak kırışıklıklara ve cilt yaşlanmasına neden olur. Bu ekin arkasındaki düşünce? Bu kolajen proteininin bir kısmını geri almak daha güçlü, daha elastik bir cilde neden olur ve Ashieda bu teoriyi desteklemek için klinik çalışmaları yaptı. (Tabii ki, bazı doktorlar, kollajeni yutmanın cildinize ulaştırılacağı anlamına gelmediğini söylüyor, bu yüzden akıllıca ilerleyin.)

Amaç: Rapunzel'in uzun, uzun saçı.

Ek: Aviva Gelişmiş Saç Büyüme Sistemi , 30 $, Bir mazon

Saç eklerinin ardındaki düşünce şu şekilde çalışır: Bence saçlar öldü, ama folikül değil, bu yüzden besin takviyeleri uzun vadede daha iyi bir saça yol açan foliküllere besin sağlar. Saç eki testini geçtim mi? Aviva'nın saç vitaminleri saçınızı silika ve biyotin gibi maddelerle donatırken, testere palmetto dutu ve Ayurveda otu ashwagandha gibi çılgın hippi şeyleri de beraberinde getiriyor. Şahsen, bir aydır Aviva'yı haşhaş ettim ve saçlarım kesinlikle önemli ölçüde büyüdüğü için - daha da kalın olduğunu söylemek istiyorum, ama söylemek için çok erken olabileceğini düşünüyorum. Yine de, bu güzellik treninde bir süre kalmaktan dolayı mutluyum.

Amaç: Yaşsız cilt.

Ek: MitoQ Hedefli Anti-oksidan , 70 $, Amazon

Bazı gerçek bilim için hazır mısınız? Uzmanların bunu almasına izin vereceğim: "Vücudunuzdaki her hücre mitokondri adı verilen küçük organellerle beslenir. Yediğiniz besinlerdeki glikozu ve soluduğunuz havadaki oksijeni alır ve hücrelerinizin ihtiyacı olan enerjiye dönüştürür. organlarınızı çalışır halde tutun Mitokondri, hücre iletişimini, hücre ölümünü, hücre büyümesini ve hücre farklılaşmasını koordine eder ve serbest radikal hasarının ve oksidasyonun etkileriyle mücadele etmek için antioksidanları kullanır.

. Oksidatif stres cildinizdeki ve diğer organlarınızdaki hücrelere zarar verdiği için daha yaşlı görünmeye ve hissetmeye başlayabilir.

. MitoQ, mitokondriya'ya kendi doğal fonksiyonlarını destekleyen ve sağlığını geri kazandıran, antioksidan CoQ'u doğrudan sağlayan Mitokondriyal Hedefli Antioksidan'tır. Bu onların işlerini sürdürebilmeleri, serbest radikalleri ortadan kaldırmaları, oksidasyonun önlenmesi ve cildinizi ve organlarınızı sağlıklı tutmaları anlamına gelir. ”Kısacası, cildinizi korumak konusunda gerçekten ciddi (ya da paranoyak) iseniz, bu sizin için tamamlayıcıdır. genç.

Amaç: Mükemmel manikür.

Ek: HUM Killer Nails , 20 $, Amazon

Biotin, hayvanın tomurcuklarını güçlendirmek için kullanılmıştır - bu küçük takviyenin ne kadar etkili olabileceğini kanıtlayan göz alıcı bir gerçek. Her dozda 5000 mcg biyotin sağlayan Killer Nails takviyesi ile kendi güzel toynaklarınızı ve saçlarınızı güçlendirin.

Amaç: Tamamen temiz bir cilt.

Ek: Jane Iredale's Cilt Accumax , 115 $, Bir mazon

Hayatın can sıkıcı bir gerçeği mi? Yetişen bayanlar bolca hala sivilce ile savaşıyor. Bu ek, A ve C vitaminlerini brokoli, Brüksel lahanası, lahana ve lahanada bulunan oldukça aktif bir bitki özüyle birleştirerek yardımcı olmayı vaat etmektedir. Ayrıca reçete gerektirmez. Marka, ciddi bir sivilce ile en az on ila on iki hafta boyunca günde 4 hap almanızı tavsiye ediyor, ancak hafif veya ara sıra kesimlerle ilgileniyorsanız daha düşük bir doz alabilirsiniz. Cildinizi temiz ve sağlıklı tutmak için ek bir önleyici tedbir olarak kullanabilirsiniz.

Amaç: Bir all-over güzellik artışı.

Ek: GLOW Vitamin Bubbles , 4 $, Nutrilux

Piyasada çok sayıda tamamlayıcı güzellik takviyesi var, ancak söz verdikleri tüm avantajları aldığınıza emin misiniz? Vitamin Bubbles bir sıvı çekirdek ile bir kabarcık formunda gelir, çünkü vücudunuz sıvı vitaminleri katı olanlardan daha hızlı ve daha iyi emer. Bu özel vitaminler, at kuyruğu, çuha çiçeği yağı, üzüm çekirdeği yağı ve vücudunuzu güzelleştirmek için tasarlanmış bir ton vitaminle ve daha da önemlisi tarafından emiliyor .

Amaç: Güneşsiz Mutluluk.

Ek: HUM İşte Sun , 156 $, Amazon Gelir

Güneşte olmanın seni daha mutlu hissettirdiğini biliyor musun? Ancak güneşte uzun süre kalmak kızarıklık, soyulma, cilt kanseri riskinde artış ve daha fazla kırışıklık demektir? (Ugh.) Plajdan uzaksanız ya da sadece cildinizi korumaya çalışıyorsanız, bu ek D3 ile doludur - vücudunuz güneşe maruz kaldığında ürettiği vitamin.

Amaç: Daha etkili güzellik takviyeleri.

Ek: Fulphyl de M. , 220 $, Phylia

Tamam, şimdi çılgın güzellik-düzenleyici topluluğuna giriyoruz, ama bu güzel, tamamen doğal, içilebilir ek, fermente, organik meyve ve sebzelerden üretilen saf fulvik asittir. İşte, Phylia de M markası ile yaptığı gibi: "Fulvic asit inanılmaz derecede çok kullanımlı bir şifacıdır."

Tükettiğiniz besinlerin tam potansiyelini aktive ederek, fulvik asit besinleri vücudunuzdaki doğru hücrelere taşır. Aynı zamanda hücrelerin bu besin maddelerine daha geçirgen ve alıcı olmalarına yardımcı olur. Sadece bu değil, aynı zamanda fulvik asit de oldukça etkili bir şelatör, zararlı toksinleri ve serbest radikalleri yok ederek hücre sağlığını ve yenilenmesini teşvik ediyor. ”Yani temelde hiç duymadığınız bir madde, tamamen doğal ve her şeyi Biraz daha iyi, her zaman beni uyandıran ütopik güzellik takviyesi fantezisi.