Akıllı telefonlar etrafımızdaki her şeyi yönetir. Snapchat'tan Google haritalarına, Dikişsiz'den Tinder'e, ihtiyacınız olan veya iş veya zevk almak istediğiniz her şey cebinizde. Ancak, bu dijital distopyanın dışında hala bir IRL dünyası olduğu için, Twitter kullanıcıları, #PutYourPhoneDown'u yapmanız gereken her şeyi hatırlatıyor.

Her ne kadar bu konuda yayın yapmadan bir konserin tadını çıkarabilecek veya e-postalarını geçmeden sohbet edebilecek kişiler olmasına rağmen, akıllı telefon bağımlılığı çok gerçek ve çok yaygın. The Huffington Post ve Real Simple tarafından yapılan 3.500'den fazla kadına ait 2013 araştırması, yüzde 76'sının telefonlarını her saat kontrol ettiğini ve yarısı telefonlarını kontrol etmeden 15 dakika geçemediğini tespit etti. Ve bu sayılar artmaya devam ediyor. 2015 yılında, Nottingham Trent Üniversitesi'ndeki İngiliz psikologların yaptığı bir çalışmada, genç yetişkinlerin telefonlarını kabaca toplam uyanma saatlerinin üçte birini kullandığını buldu.

2017'ye hızlı ilerleyin ve sayılar tırmanmaya devam ediyor. Kısacası: Her gün tüm gün telefonlarımızdayız ve şimdi kendinize dijital detoks vermenin akıl sağlığı yararları olabilir. Biliyorsun, gülleri durdurmadan önce onları durdur ve kokla.

Twitter'a göre, yedi şeyi burada yapmamız için telefonlarımızı indirmemiz gerekiyor:

1. Doğanın keyfini çıkarın

2. Hayvanlar ile Oynamak

3. Arkadaşlarınız ve aileniz için zaman yaratın

4. Fiziksel Olun

5. Beyninizi Egzersiz

6. (Çok Az) Anahtar Cihazları

7. Momentte Olun