İlk kez biriyle tanışmak sinir bozucu bir deneyim olabilir. Benzer ilgi alanları bulmaya çalışın ve onlar kadar tuhaf olduklarını umuyoruz. Ama biriyle buluşmanın ilk birkaç dakikasında, muhtemelen seni beğenip beğenmediklerini görmeye karar verirler. Hiç yargılanmak istemezsiniz, insanlar (kendiniz de dahil olmak üzere) birisini anlamaya çalışırlar. Etiket ve tasarıma dayanarak bir şişe şarap seçmek gibi (yalan söyleme, bunu sen de yap).

"Hayvanlar birbirlerini sürekli olarak yargılarlar ve nasıl yaptıklarını bildiğiniz zaman insanlar üzerinde nasıl çalıştığını kolayca görebilirsiniz. Hayvanlar birbirini kontrol ederler çünkü hayvan beyni dopamin, serotonin ve oksitosinin iyi hislerini uyaracak yollar aramaya devam eder ve Stresli bir kortizol hissinden kaçınmak için Dopamin bir ödül yaklaştığında uyarılır, böylece hayvan beynini her zaman “bana bir ödül almama yardım edebilir misin?” diye soruyor. (Örneğin, tek başına ne zaman avlanacağına ve bir müttefikle ne zaman avlanacağına karar veren bir aslan.) "Diyor Loretta Graziano Breuning, Ph.D. E-posta üzerinden Bustle ile bir röportajda.

"Sosyal desteğin güvenliğinden zevk aldığınızda oksitosin uyarılır, bu yüzden hayvan beynini her zaman soruyorsunuz 'yanımda mısınız, değil mi?' (Örneğin, bir şempanze kimin damat yapması gerektiğine ve hangilerinin bakmamasına karar verir.) Kendinizi güç pozisyonunda gördüğünüzde Serotonin uyarılır, böylece hayvan beyni her zaman 'senden benden daha mı güçsüzsünüz yoksa benden daha mı güçsüzdür?' (Örneğin, başkalarının mevcudiyetinde biraz yiyecek almanın güvenli olup olmadığına karar veren bir babun.) Kortizol, zarar görmeyi beklediğinizde uyarılır, böylece hayvan beyni her zaman “beni incitir misin?” Diye soruyor Breuning.

Breuning, neden yargıladığımızın arkasındaki bilimsel nedenleri açıklarken, bunu nasıl yaptığımızın pek çok yolu vardır. İlk kez sizinle tanıştıklarında insanların seni yargılamasının yedi yolu var.

1. Konuşma Kalıplarınız

Başkalarıyla iletişim kurmaya nasıl karar verdiğiniz, onlar hakkında neler hissedeceklerini etkileyebilir. Bazıları hayatınız hakkında açık iseniz daha otantik olduğunuzu düşünürken, diğerleri sadece dikkatinizi çekiyor olabilir. "İnsanlar konuşma kalıplarınız için şaşırtıcı ve ilginç bir şekilde yargılayacaklar. Bazı insanlar" F "bombasını düşürüp 'gerçek' olarak düşünürlerse sevecekler, diğerleri ise sizin için ona göz kulak olacak, " diyor zen psikoterapist ve nöromarketing stratejisti Michele Paiva E-posta üzerinden Bustle ile bir röportajda.

2. Giydiğiniz Giysi ve Renkler

Muhtemelen istediğiniz iş için giyinmeniz öğretilirken, muhtemelen giydiğiniz renklerin başkalarının sizin hakkında düşündüklerini etkilediğini bilmiyordunuz. "Araştırmaya göre ayakkabılar tarafından gelirin, politik ilişkinin ve yaşın olduğu varsayılabilir. Giydiğiniz kıyafetlerin rengi de izlenimler yaratabilir. Örneğin, daha açık tonlar dostluk olarak algılanır. Koyu tonlar yetkili olarak algılanır. Mavi, bilgi, güç ve dürüstlüğe sahip olarak algılanıyor, "diyor lisanslı klinik psikolog Dr. Kim Chronister, Bustle ile e-posta üzerinden yapılan bir röportajda.

3. Ne Sıklıkta Telefonunuzu Kontrol Edersiniz

Telefonunuzu yanınızda bulundurmamanın düşüncesi tamamen ürkütücü olsa da, ilk karşılaşma sırasında (veya herhangi bir görüşme sırasında) sürekli olarak telefonunuza bakmak oldukça kaba. Telefonunuzla rekabet etmek zorunda olduklarını düşünürseniz, insanlar size güvenmeyebilir. Chronister, "Araştırmalar, görüşme sırasında telefonunuzu çekmenin, etkileşimin süresini ve kalitesini düşürdüğünü gösteriyor" diyor.

4. Tekrarlayan Sinir Alışkanlıkları Varsa

Tırnaklarını sık sık mı ısırdın? Saçlarına dokunmaktan vazgeçemez misin? Yüzünü seç mi? Bütün bu şeyler başkaları tarafından oldukça dikkat çekicidir. İnsanlar gergin veya endişeli olduğunuzu düşünebilir ve hatta özgüvene sahip olmayabilirler. Chronister, "Fidgeting, kişi az uyarılmanın (sıkılmış) bir sonucu olarak fidget olsa bile, gergin olarak algılanıyor" diyor.

5. Ne Sıklıkta Kendiniz Hakkında Konuşuyorsunuz

Siz ve diğer kişi arasındaki ortaklığı bulmak istiyorsanız, her sohbeti size yeniden yönlendirmek istemezsiniz. Yeni arkadaşlık sorularınızı sormayı ve hayatlarını sorgulamayı tercih edin. İnsanlar her zaman kendiniz hakkında konuşursanız ve umursayacağınız tek şey olup olmadığını merak edeceklerdir. Chronister, "Çoğunlukla kendileri hakkında konuşanlar ve soru sormayan insanlar kendi kendilerini emecek gibi algılanıyor" diyor.

6. Yüz İfadeleriniz

Hiç ilk kez tanıştığın birine bakıp neden gülümsemediklerini merak ettin mi? Belki de dişlerinde ıspanak var ya da konuşma ile sıkılıyorlar. Her iki durumda da, kendinizi ifade etmeyi nasıl seçeceğiniz, bir kişiyle ilk karşılaşmanızın nasıl gideceğini belirleyebilir. "İlk birkaç saniyede, bu kişiyle ilgili pek çok şeyi tamamen yargılayıcı ve analiz ediyoruz. O gülümsüyor mu? Bana öyle bakıyor mu? Bu kişiye bağlı hissediyorum mu? Bu ilk birkaç an değil. Zangara, bilinçli bir seviyede gerçekleşiyor - bu kişinin etrafında ne hissettiğimizi ve bunların olumlu ya da olumsuz duygular olduğunu düşünüyoruz.

7. Size Güvenebileceklerse

Business Insider'e göre , Harvard Business School profesörü Amy Cuddy, insanların size güvenebileceklerini öğrenmek için sizi yargılayacaklarını söyledi. “Etkilemeye çalıştığınız bir kişi size güvenmiyorsa, çok uzaklaşmayacaksınız, aslında, sen şüpheci bile olabiliyorsunuz çünkü sen manipülatif olarak karşınıza çıkıyorsunuz, aynı zamanda güçlü ve elverişli bir kişidir. hayranlık, ancak güven kurduktan sonra gücünüz bir tehdit olmaktan ziyade bir armağan haline gelir.

Kimse yargılanmayı sevmezken, hayatın bir parçası. İnsanlar, yeni tanıştıkları kişiye güvenip güvenemeyeceklerini görmek için bunu yaparlar. Yani bir dahaki sefere tanıştığın zaman analiz edildiğini hissetme. Şirketlerinin tadını çıkarın ve sadece sizi tanımak için çabaladıklarını unutmayın!