Başka bir şeyden ayrılmandan 11 bin kat daha kötü ne olabilir biliyor musun? Bir arkadaşımla ayrılmak. Biriyle çıkarken, bir yere gitmek güzel olurken, ayrılmanın çok gerçek bir olasılık olduğunu - belki de bir ihtimal - olduğunu anlatan sıkı bir anlayış vardır. Bir arkadaşınla değil - ve fazladan emiyor, çünkü onu (ya da onun), son ilişkiniz patlatıldıktan sonra yaptığınız gibi ağlamanız için bile çağırmıyorsunuz. Kalın ve ince inceldiğinde çok zordur, ancak bu altı hayatta kalma ipucu ile karşılaşırsınız. (Ve, tamam, bunlar romantik ayrılıklara da uygulanabilir.)

1. Her durumda köprüler yakmayın

Unutmayacağınız zamanı hatırlayın [bleep bleep] ve [BLEEEEEEEEEEEEEEEEEEPEP] 'i [bleep]' ı alıp başlarına kaktüs attı mı? Eğer gerçekten hak ediyor olsa bile, yardım edebilecek olursanız, arkadaşınıza bunu yapmamaya çalışın. Mutabakat şu anda imkansız olabilir, ancak birkaç ay veya bir yıl içinde nasıl hissedeceğinizi bilmiyorsunuz. Neleri paylaştığınıza ve bir gün ara vermek isteyebileceğinize dair bir anlayıştan öte, daha fazla çizgiyi geçen bir şey söylememeye ya da yapmaya çalışmayın.

2.

Ama ne zaman taşınacağını bilmek

Eğer 30 sesli mesaj bıraktıysanız, eşini aradı, annesini çağırdı, sarhoş bir şekilde sarhoş oldu, ve hala ondan haber alamadı, bir gün demeye zaman olabilirdi. Kimin kusurlu olduğuna bakılmaksızın, onunla konuşmak onun için acı veriyor (ve acı çekmek için iş yapmak istemiyorsun) ya da sana soğuk omuzunu intikamla veriyor (ve sen istemiyorsun) manipüle edilebilir). Bir arkadaşının kaybını kabul etmek inanılmaz derecede zor, ama bir kez yaptıktan sonra iyileşme sürecine başlayabilirsiniz. (Biliyorum, “Yippee, ” ama yapabilirsin, söz ver.)

3. Görüş dışı, akıl dışı

Eski varlığınızın tüm varlığını kanıtlamak için konuştuğumuz tüm bu uygulamaları hatırlıyor musunuz? Evet, bu araçlar eski arkadaşları üzerinde çalışıyor. Çevrimiçi varlığı çok acı veriyorsa, dijital yayınınızı ve kişi listenizi temizleyin. Bu sırada fotoğraflarını çek, hediyeleri kutulara koy, dairende kalan eşyaları geri getir ve acı verici tetikleyicileri kesmek için yapman gereken herşeyi yap.

4. Dikkat dağıtmak, dikkat dağıtmak, dikkat dağıtmak

Evet, üzgünüm, bu, Kleenex kutularında çalıştığınız zaman duymak için can sıkıcı bir şey, ama zihninizi dağılmadan almanız gerekiyor. Tıpkı battaniyeler, yastıklar ve paspastan gerçekten tekmelenmiş bir kale inşa etmiş olsanız da, sıcak yoga veya maraton TV şovunu izlemek için (maalesef kaleyi burada bırakın) ya da yemek dersleri almanız gerekiyor. ya da kuş seyretmek, çünkü kendini rahatsız etmek çalışır . Zaman gerçekten iyileşir ve meşgul olduğunuzda çok daha hızlı uçar. Süper cathartic bir şey ise bonus puan - golf, kickboks, tenis, paintballing, okçuluk, ya da tatmin edici bir THWACK ses gerektiren hemen hemen her şey.

5. Bazı arkadaş tarihlerini planlayın

Kendinizi oraya geri koymaya başlamanın zamanı geldi, ve en azından bunu yapmak için bir OKCupid profili oluşturmanıza gerek yok, bunun için de Tinder artık yeni insanlara yardım etme işinde çalışıyor. Diğer arkadaşlarınıza ve tanıdıklarınıza ulaşın ve takvimde yemek yiyin. Ne türden grup aktiviteleri yaptığını ve en azından kickball gibi korkunç bir şey olsa bile, en azından gitmeyi düşünün. Oldukça aynı olmayacak, ama eski arkadaşınızın eksik olduğu alanlarda güçlü olabileceğiniz insanlarla iletişim kurmanızı sağlayacaktır. Şu anda yeni insanlarla tanışmanıza yardımcı olan her şey iyidir, bu yüzden bir iş avcusu postgrad gibi olun ve elinizi sıkın.

6. dersi bulun

Biliyorum, devam et, çıkar şunu: uuuuggggggghhh . Ancak ders, geriye dönük, narsisistik, saygısız, samimiyetsiz, dışlanmış miscreantlarla takılmaktan vazgeçse bile, bir ders var. Sırf durmak için bir omuzunu kaybetmiş olmanız, tüm ilişkinin verimsiz ve anlamsız olduğu anlamına gelmez. Arkadaşlar bizi destekliyor, ama aynı zamanda büyümemize de yardımcı oluyorlar. Hiç şüphesiz bir arkadaşınızı kaybetmek sizi değiştirecektir, ancak daha iyi bir değişiklik olduğundan emin olmak için gereken güce sahip olursunuz - bu fırsatı boşa harcamayın.