Bir arkadaşım bir keresinde bana bir ex üzerinde olup olmadığının testini, eğer başkasıyla çıkıyorlarsa onu rahatsız edip etmeyeceğini söylemişti. Bu mantık altında, hayatımda hiç kimseyi yakalamadım. Bir ilişkiden aylar ve bazen yıllar sonra, bir eski Facebook'la yeni tanıştığını gördüğümde kalp hızım hala hızlanıyor.

Bir ilişkiyi bitirdikten bir yıl sonra, tanıdığım bir kadınla eski fotoğraflarımı Facebook'ta buldum. "Belki o sadece bir arkadaş" diye düşündüm - arkadaşlarından gelen yorumları görene kadar "o bir tatlı!" ve "iyi bir seçim!" Midemden hasta hissettim. Hala beraberdik ve aldattığımız gibiydi. Bu şekilde hissetme hakkım olmadı - Ben ondan ayrıldım!

Son bir resmî konuşmadan sonra bile resmi olarak çıkmadım, Facebook'ta onu takip etmeyi bıraktım, böylece benzer bir deneyimim olmadı. Ama bu onun yeni profil resmini, yanında bilinmeyen bir kadınla durduramadı. (Elbette, bir arkadaş olabilirdi, ama aynı profil resminde iki kişiyi görmek esasen bir hediye.) Yine, üzülme hakkım olduğunu hissetmedim. Biz asla özel olmadık ve altı ay içinde konuşulmamıştık! Ne oluyordu?

Bazı ruh arayışlarını yaptıktan sonra, nedenlerimin her insan için farklı olduğunu anladım. İlk eskiden, ben hala çıktığımız zaman yaptığım gibi duygusal destek için ona güveniyordum ve onu bir başkasıyla görmek bana hala yakın bir ilişkiye sahip olup olmadığımı merak etmemi sağladı. Artı, ben onunla ayrıldığımda, taşınmayı reddettiğini ve benimle evlenmeyi planladığını söyledi - açık bir şekilde tutamayacağı bir söz, ama aklımın arkasına bir değişiklik yaşadım. Kalbin orada olurdu. İkinci (non) ex ile, içimde birgün bir araya gelmenin, belki de bir gün yeniden bir araya geleceğimizi ve onun artık kullanılamayacağını görebildiğimizi fark ettim.

Biliyorum, eski bir eskrimden harap hissetme konusunda yalnız değilim. Arkadaşlarımın çoğu, özellikle sosyal medya aracılığıyla öğrenmeye zorlandıklarında, aynı şekilde hissettiklerini itiraf ettiler. Pop kültüründe bir kez daha eşleştirme ile rahatsızlık duyulmaktadır; Marnie, Girls on Charlie ile ayrıldıktan sonra Facebook fotoğraflarında gördüğü diğer kadına takılıyor.

Seks ve ilişkiler terapisti Cathy Beaton, "Çoğu insan, harcanabilir, reddedilmiş veya kontrol dışı hissetmek istemiyor" diyor. Beaton, eskileri harekete geçtiğinde üzülen insanlara tavsiyede bulunur: "Bu kişiyi geçmişine koyun, deneyimlerden öğrendiklerinizi düşünün ve sizi memnun eden başka bir ortak bulmaya çalışın."

Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Facebook ve The Bustle uygulamasında Bustle'nın 'Tarihi Kaydet' ve diğer videoları izleyin.

İşte bu süreçten geçmek için kendime hatırlattığım bazı şeyler:

1. "Daha yeni" Eşit Değil "Daha İyi"

Senin ex bir yükseltme almadı. Şimdi çıktıkları kişi, senden daha akıllı, daha çekici ya da daha güçlü değil. Ayrıldığınız gerçek, sizin tarafınızdan bir başarısızlık değildi; şeyler sadece işe yaramadı ve bu yeni insanla da çalışmayabilirler. Eski hareketiniz, yetersizliğinizin bir kanıtı değildir.

2. Bu Yeni Kişi Size Mutlaka Hoş Gelmiyor

Eski sevgilinizin diğeri sevmediğin biri olduğunda en kötüsü . Kendinizi sorgulamaya başlamanızı sağlayabilir: "Eğer katıldığı buysa , bundan hoşlanır mıyım?" Hayır. Bir kişi iki farklı insanla tanışabilir. Eski eşinizin yeni partnerinizle karşılaştırdığınızda, sizden daha iyi olup olmadıklarını veya size benzediklerini merak edip etmediklerini merak ederek, sizi yanlış muhakeme hattına yönlendireceksiniz. İnsanlar kontrol listelerine göre insanları seçmez; Her kişi başka bir nedenden dolayı birisine hitap edecek.

3. Bu, İki Ne Yaptığınızı Silmez

Beyonce ne derse desin, kimse değiştirilemez. Senin ex'in yeni önemli diğeri senin yerine değil. İlişkiniz eşsiz ve özeldi ve hiçbir şey bundan asla uzaklaşamaz. Eski sevgiliniz, bu yeni insanla asla seninle ne yaptığını asla deneyimleyemez. Onlarla gökkuşağı keki yapan ya da ilk önce Tutuklanan Gelişimi ya da ilişkinizi özel kılan her şeyi gösteren kişi siz olursunuz. Mevcut iş ortaklarıyla aynı şeyleri yapsalar bile, ilişkilerinizi asla yeniden yaratmayacaklar. İkinizin de sahip olduğu hatıralar senin ve seninki.

4. "Kazanmadılar"

Eğer eskisinden önce harekete geçtiysen, ilk önce neden başkasını bulamadığını ya da merak etmediğini hissedersin. Ancak, bir ilişkiye ne kadar çabuk girerseniz, ne kadar arzu ettiğinizin bir ölçüsü değildir. Tanıdığın insanlara bak. İlişkilere en kolay şekilde giren en çekici ya da hoş insanlar değil. Senin eski, senden önce başka birine çarpıştı. Bu sana kötü yansıyor.

5. Hala sizin için önemsiyorlar

Eski sevgilim yeni bir kız arkadaşını aldığında, ayrılmamızın ardından oluşan arkadaşlığımızı tehlikeye atmaktan korkuyordum. Ama ilişkimizin dinamiklerini biraz değiştirse bile, nasıl hissettiğini değiştirmedi. Geçmişte ilişkilere girme en azından benim exes'imi önemsediğim şekilde değişmedi. Eğer bir şey varsa, eski arkadaşları ile olan arkadaşlığımın bir araya gelip, tekrar bir araya gelmek için değil, gerçek olduğunu anlamamı sağladı. Mevcut ilişkinizle ilgili eski ifadenize güvenebilirseniz, belki de bu, üzerinde taşıdığınız en önemli işarettir - aynı şekilde özel bir arkadaşlığa.

Resimler: Hayley Bouchard / Flickr; Giphy (5)