İnsanların sizi nasıl algıladığı konusunda endişeli, ya da kötü bir ilk izlenim verdikten sonra hasar kontrolünü yapmak isteyen birileri endişeli, endişeli bir insansınız, bir şeyleri tersine çevirmek ve herkesin fikrini düzeltmek tamamen mümkün olduğunu bilir. . İlk başta imkansız gelebilir, özellikle de zaten çok olumsuz bir etki yaratmış gibi hissediyorsanız. Ama bana daha fazla güven göstermenin, kendine daha çok güvenmenin ve böylece dünyaya daha iyi bir görüntü çizmenin pek çok yolu olduğunu söylediğimde bana güven.

Bununla birlikte, herkesin fikrini güncellemenin mümkün olup olmadığı konusunda endişelenmenize gerek yok. Yazar ve hayat koçu Kali Rogers, Bustle'a "Kötü bir ilk izlenimi düzeltmeden önce yedi olumlu etkileşim gerektiğini söylüyorlar. Bu, ilk izlenimlerin ne kadar güçlü olduğu." Bu sizin SOL'ınız gibi görünmesine rağmen, yemin ederim ki iyi bir şey. Rogers'ın söylediği gibi, aslında herkesin algısının daha iyi olması için manipüle edilebileceği anlamına geliyor.

Ve bir ton çaba sarf etmek zorunda değil. “Parça için giyinirseniz, gerçekten mutlu hissedin, bedeninizi uzatın, insanlara kendileriyle ilgili sorular sorun ve onları doğrudan gözünüzün içine bakacaksınız, ” diyor. Kendinizi rahat hissetmek, pozitif titreşimler vermek ve nasıl algılandığınızı tamamen değiştirmek için daha fazla yol için okumaya devam edin.

1. Kişisel tarzınızı kucaklayın

Eğer benden hoşlanıyorsan, muhtemelen sabahki herhangi bir şeyi giyerek kapıyı kesiyorsun. Ve çoğu zaman bunu yapmak için sorun yok. Ama gerçekten harika bir izlenim bırakmak istiyorsanız, yavaşlayın ve gerçekten giyinmek için zaman ayırın. Rogers, “Biz 'giyinmek' ya da bir şey giydiğimizde gerçekten çok iyi hissediyorum, diğerleri dikkat çekiyor. “Parçayı aramak için söylenecek bir şey var.” Kafamızın bir odasına girip muhteşem bir kıyafete sahip olursak, güveniniz başkalarının algılarını anında değiştirir.

2. Kinder Vibes Kapalı Uygulama

7/24 gülümsemeyle dolaşmak zorunda olmasa da - bu sizin bir şey değilse - başka şekillerde nazik titreşimler atmanın mümkün olduğunu biliyorsunuz. Rogers, "Kaşlar, duyguyu sergilemek için büyük bir araçtır. Onlarla ve ifadelerinle oynayın, " diyor. "Gözler başkadır ... Aynada deneyin ve yüzünüzün ne hissettiğini nasıl yansıttığını görün. Ve eğer yüzünüzden sadece iyilik yayarsanız, insanlar fark edecektir."

3. O Omuzları Geri Döndür

Acı çekmeye teşvik etmek güçlü olsa da, zavallı duruşun kendinizden daha az görünmesini sağlayabileceğini aklınızdan çıkarmayın. O zaman omuzları geri itin. Rogers, “Omuzlarınız geriye doğru itilirse, daha geniş görünürler ve daha uzun görünürsünüz. Bu bir güç duruşu ve özgüven taşıyor” diyor. "Vücudunun yolunu takip et ve diğerleri hemen cevap verecek."

4. Soruların Bolca Sor

Biriyle yeni tanışırken ya da bir grupta karıştığında, çok sayıda harika soru soran muhteşem insan olmaya odaklanın. Rogers, “İnsanlar hikayelerini paylaşmayı severler ” diyor. "Birkaç basit soruyu yanıtlayın (ve iyi önlemler için birkaç takip ekleyin) ve insanların sizi anında beğenmeye başladığını göreceksiniz."

5. Sağlıklı bir göz teması yapın

Göz temasıyla mücadele etmek tamamen normaldir, özellikle de gergin veya endişeli bir insansanız. Ama üzerinde çalışmaya değer. Rogers, “Göz temasıyla ilgili ipuçlarından kaçınmak, kendinizden emin veya emin olmadığınız diğerlerine kesinlikle uyamaz. “Bu sadece kötü bir alışkanlık olabilir. Bu yüzden her gün aynaya göz teması uyguladığınızdan emin olun.”

6. Vücudunuzu rahatlayın

Öğenizin dışına çıktığınızda rahatlamak zor olsa da, onu yavaşlatarak, kollarınızı uncross ederek ve yüzünüzü rahatlatmaya çalışmak önemlidir. "Fiziksel olarak rahat olduğunuzda, diğer insanlar kendinizle rahat olduğunuzu algılar, " diyor uzman ve eğitimli terapist Karol Ward, LCSW.

7. Kendinize "Ben Matter" Söyle

Başkalarından iyi hisler almanın en iyi yollarından biri, onları kendiniz çıkarmaktır. Bir dahaki sefere dışarı çıkınca kendine hatırlat. Klinik psikolog Dr. Ariane Machin, Bustle'ye “Bir olaydan önce kendiniz için zihinsel bir pep konuşma yapmaya çalışın ve varlığınızın ve benzersiz güçlü yanlarınızın ve kişiliğinizin ve beden tipinizin önemli olduğunu kabul edin” diyor. "Bu olumlu ve güçlenmiş tutum, parlamanıza yardımcı olacaktır."

7. Neyse Git

İyi bir izlenim yaratmaya çalışırken, aslında ortaya çıkmak önemlidir. Öyleyse, her türlü alış-veriş ve ağ etkinliklerini takviminize koyun ve bir noktaya gelin. Machin, "Eğer durumlara veya olaylara katılmamayı seçersek, başkalarını tanıma fırsatımız olmayacak ve aslında bizi de tanımamayacaklar, " diyor. "Bir yere gitmek istemiyor olsanız bile, bir risk / fırsat çekin ve kendinizi oraya koyun." Yaptığına sevineceksin.

9. Beyninizi Olumlu Düşüncelerle Doldurun

İnsanlar, olumsuz düşüncelere odaklandığınızı tamamen anlayabilirler. İşte bu yüzden - bunu yapmanın daha kolay olabileceğini söylerken - bu olumsuz konuşmadan kurtulmak ve biraz daha pozitif olmaya çalışmak önemlidir. “Kendiniz için olumlu bir şey söylerseniz, örneğin 'Yapabilirsin' gibi, sahneyi oluşturmaya yardım edeceksin, ” diyor lisanslı psikolog Marni Amsellem, PhD. "İnsanlar genellikle pozitifliğe iyi tepki veriyor."

10. Gerçekten Başkalarının Söylediklerini Dinleyin

Soru sorduğumu söylediğimi hatırlıyor musun? İnsanlar Onları gerçekten dinleyip dinlemediğinizi unutmayın. Hangi "döngü" pratiği kullanışlı gelebilir. Yazar Francis Cole Jones'un dediği gibi, "Biri uzun, ilgili bir hikaye anlatıyorsa, '' Takip ettiğimden emin olmak için bir saniyeliğine yarıda keseceğim. XYZ'nin gerçekleştiğini söylediniz. '' Bunlara benzer sorular sorarak, dinlediğiniz konuşmacıyı gösterir ve kaçırılan her şeyi netleştirmelerini sağlar. "Her iki durumda da, senin harika bir dinleyici olduğunu düşünmekten vazgeçtiler."

11. Uzayın Bolluğunu Toplayın

Eğer utangaç hissediyorsanız, küçülmek, kollarınızı katlamak veya sarkmak normaldir. Ancak iyi bir izlenim yaratmak için daha fazla yer almak isteyeceksiniz. Psikoterapist ve yönetici koçu Aimee Bernstein, "Varlığınızı uzatın" diyor Bustle. "Enerjisel olarak yer açtığınızda, insanlar sizi daha güçlü görüyor ve kendinizi bu şekilde hissediyorsunuz." Denemek için daha uzun durun, omuzlarınızı geri koyun veya boşluğu doldurmak için daha fazla harekete geçin. Elbette tepenin üstünde olmak zorunda değil. Sadece yuvarlanıp, nerede olursanız olun "olmak" için yeterince rahat hissettiğinizi göstermek için yeterli.

12. Karizmatik Benliğiniz Olun

Her durumda daha rahat olabilirsiniz, daha iyi. Öyleyse devam edin ve karizmatik kendiniz olun, gülün, gülümseyin, ipliklerinizi eğerek veya en çok "siz" olanı yapın. Bernstein, "Araştırmalar enerjinin bulaşıcı olduğunu gösteriyor, " diyor. Bu büyük enerjiyi yayan bir odaya girerseniz, insanlar farkedeceklerdir. Ve sonuç olarak beyninde pozitif bir noktaya sahip olacaksınız.

13. Kendinizi nasıl tanımlamak istediğinize karar verin

İyi bir izlenim bırakmanız gereken bir duruma girmeden önce, beyninizi birkaç olumlu kelime ile doldurmayı deneyin ve kendinizi tanımlamak için kullanın. Cole Jones, “Katılımcıların sizi tanımlamak için kullanmasını istediğiniz üç sıfat seçin” diyor. "Bunu yapmak enerjinize odaklanmanıza yardımcı olur." Ve bu pozitif titreşimlerin daha fazlasını vermesine yardımcı olur.

Elbette, bunun neyle ilgili olduğu. İlk defa biriyle buluşuyor olsanız veya kötü bir ilk izlenimden sonra hasar kontrolü yapıyorsanız, insanların sizi nasıl algıladıklarını değiştirmek için yollar vardır. Sadece biraz çaba gerektiriyor.

Resimler: Pexels (13)