Eşiniz ile iyi bir zaman diliminde bulunduktan sonra, ilişkiniz büyük olasılıkla herkes için rahat bir serbestlik, eşofman takan ve kapı açıkken işemek olacaktır. Ve bu harika. Birbirleriyle açık olmak tamamen doğru ve hatta ne kadar derinden aşık olduğunun bir işareti olabilir. Ama ilk çekiminizi canlı tutmaya gelince, kıvılcımı ilişkinizde tutmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.

Klinik Psikolog ve The Web Radio Show ev sahibi Dr. Josh Klapow, "Cazibe, iki insan arasında duygusal, fiziksel ve davranışsal bir danstır." Diyor Bustle. "Ne diyorsun, ne yapıyorsun, nasıl söylüyorsun, ve nasıl yapıyorsun hepsi senin cazibe seviyene kadar oynuyor." Örneğin, gece dışarı çıkıp birbirinize odaklanmak arasında, dışarı çıkmak ve telefonlara bakmak arasında büyük bir fark var.

Son örnekte, aslında birbirinizin önemsiz olmadığını söylüyorsunuz ve bu da zaman içinde cazibeyi öldürebilir. Bu yüzden birbirinizi rahat ettirmek önemlidir. Klapow, "Siz olun, rahat olun, ancak partneriniz bağlamında olsun, " diyor. "İlişkiler rahat uzlaşma ile ilgilidir." Bu bağlantıyı güçlü tutmak için, burada uzmanların uzun süreli ilişkilerde önerdikleri birkaç şey var.

1 Şaka yapıyor olsanız bile, her zaman eğlenmek

Her ne kadar alaycı, flört bir şekilde birbirinize eğlenmek iyi olsa da, bunu çok fazla almadığınızdan veya bu konuda çok ciddileşmediğinizden emin olun. Klapow, "Belki de eşiniz giydikleri bir şeyden, yaptıkları bir şeyden veya başardıkları bir şeyden memnundur." “Doğrulanmadığı zaman kendilerini kötü hissettirebilir, ancak bir adım ileri gidip, dalga geçtiğinde ya da eleştirdiğinizde, cazibe çok hızlı gider.” Oyun oynamanın uygun olduğunu bildiğinizden emin olun, desteğinizi ararken, onların duygularını incitmek istemezsiniz.

2 Negatifliğe Odaklanmak 7/24

Hepimiz adil bir sorunumuz var, ve ortağınız kesinlikle sorunlarınız için destek sisteminiz olabilir, ancak iyi ve kötü arasında bir denge kurmaya çalışın. Gününüzü havalandırın, endişelerinizi ve endişelerinizi göğsünüzden alın, ancak anın tadını çıkarmak ve birlikte eğlenmek için biraz zaman ayırın. Sertifikalı danışman Jonathan Bennett'in dediği gibi, birbirinden zevk almak için zaman geçmediğinde, eşinizle olan ilişkinize zarar verebilir.

3 Telefonunuza Daha Fazla Dikkat

İkiniz de meşgulsünüz ve ilişkinizin dışında bir şeyler oluyor, bu yüzden bir arkadaşınızdan gelen bir metni yanıtlamak veya birlikte takılırken iş e-postalarına yanıt vermek tamamen TAMAM. Ancak akşam yemeği yemek, film seyretme ya da bir tarih için dışarı çıkıyorsanız, telefonlarınızı kapatmaya çalışın. Bennett, “Bir ilişkide herkes kendini özel hissetmek istiyor ve takdir ediyor” diyor. Ve partnerinizi metinleri yanıtlama lehine görmezden gelmek, onu mahvetmenin hızlı bir yoludur.

Kendiniz hakkında sevmediğiniz şey üzerinde çok odaklanıyor

Güvencesizlik, insan olmanın ne anlama geldiğinin ortak bir parçasıdır, fakat ortağımızın bizimle yanlış olduğunu düşündüğümüz şeyleri düzeltmesini beklememeliyiz. İlişki danışmanı ve flört koçu Samantha Burns, MA, LMHC'ye göre, partnerinize her küçük kusurdan şikayetçi olmak ilişkilerde çekiciliği etkileyebilir. Elbette, hepimizin zayıf anlarımız var, ama iyi bir ortağın kim olduğun için seni seveceğini ve bunun da senin kusurlarını da içerdiğini hatırlamak önemlidir.

5 İş Ortağınızı İyileştirmeye Çalışmak

Ne tür bir ilişkiye sahip olduğunuza göre, ortağınız ABC'leri patlatabileceğinizi kesinlikle komik buluyor olabilir. Ama eğer evcil bir çılgınlığa, hatta bir fobiye sahiplerse, onları güldürecekleri için onları dışarıda bırakma . Lisanslı bir psikolog olan Nicole Prause, PhD'nin Bustle'a söylediği gibi, çalışmalar iğrenmenin, özellikle kadınlar için uyarılma duygularını etkileyebileceğini göstermiştir.

Evde ve ilişkinizde en doğru öz benliğiniz olmakta özgürsünüz. Bilirsin Bir şey eşinize grosses ve kolayca önlenebilir, muhtemelen gitmek için en iyi yoldur.

6 Birlikte Çok Fazla Zaman Harcama

Evet, aşıksın. Ve evet, ortağın en iyi arkadaşın. Ama bu, her uyanık anı birlikte harcamanız gerektiği anlamına gelmez. Aslında, terapist Jenn Kennedy, LMFT, Bustle'ı ayırma zamanının aslında iyi bir şey olduğunu söyler, çünkü ilişkinize gizemli bir parça koymanıza yardımcı olur.

“Uzun vadede, diğer [kişi] 'yi asla tam olarak bilmediğin gibi hissetmeye devam etmelisin, ” diyor. "Bu, bir diğerine geri getirebileceğiniz ayrı ilgi alanları ya da deneyimler elde ederek başarılır. Bu, bir ders alarak ya da bir kitap okuyarak ya da yeni arkadaşlar edinerek olabilir. Tutku alevi üzerine nefes almak için temiz havaya sahip olmak istersiniz. ilgi alanlarına sahip olmak cazip. "

7 Çekici Aradığınızı Sürekli Olarak Konuşuyor

Yine, bu bazı ilişkilerde serin olabilir. Ama şöhretinizle ilgili ezgilerinizden bahsetmişken, diğer önemli sincaplarınız varsa not alın. Bennett, “Diğer insanları çekici bulmanın doğal bir yolu var. Ancak, sürekli olarak ünlü ezmelerinizden, sevdiğiniz iş arkadaşlarınızdan ve eşiniz dışındaki insanlar için hayranlığınızdan bahsediyorsanız, ilişkideki tutkuyu öldürebilir” diyor.

8 Heyecanlandığınız bir şeyde ilgiyi göstermek için başarısız

7/24 birbiriniz için kesinlikle "açık" olamayacağınız halde, partnerinizin söylediği veya yaptığı şeyle ilgili ilgi göstermek önemlidir, NYC merkezli terapist Kimberly Hershenson, LMSW Bustle'yi anlatıyor - özellikle heyecan duyuyorlarsa o. Diğer önemli bir saçın mı geldi? Yeni bir makyaj mı yapıyorlar? Ne yaparsan yap ve onlara birkaç dakikanızı ver. Ve belki bir iltifat veya iki teklif bile edebilir. Gerçekten takdir edecekler.

9 Her Zaman Şikayet Etmek

İş arkadaşınız ile paylaşmak için Tamam. Demek istediğim, onlar için böyle bir şey değil mi? Gününüzün ayrıntılarını duymak, kötü ve iyi mi? Ama eğer alışkanlığınız varsa 7/24 şikayette bulunmak ya da başınıza gelen her şey hakkında konuşmak, sahip olduğunuz ilişkinin türüne bağlı olarak biraz bunaltıcı olabilir. "Eşinizle rahat bir şeyler paylaşmak çok önemlidir, ama her şeyi paylaşmanıza gerek yok, " Hershenson. "Tüm düşüncelerinizi ve hislerinizi bir anda açıklamak bir yük olabilir." Eşinizle her şeyi paylaşmak ya da hayatınızdaki olumsuz şeylere odaklanmak, eşinizin omuzlarına çok fazla şey koyabilir ve onları rahatsız edebilir. Ve bu her ilişki için geçerli - hatta arkadaşlıklar bazen tek bir kişi sadece olumsuz odaklanırsa sorunların ağırlığı ile mücadele.

10 Kendinizi Cinsel Olarak Söylemek İçin Yetkilendirilmediğini Düşünmek

Tamamen kokulu bir diğer tarafından yaklaşılmak her zaman eğlencelidir, sadece gözlerini senden alamaz. Ancak, eşinizle cinsel olarak kendinizi hem kendinizi rahat hissedebileceğiniz hem de keyif alacağınız bir şekilde ifade etmek için kendinizi güçlendirin. Burns, "Cazibe, sizi tatmin etmek için partnerinize güvenmemekle ve bunun yerine kendini işleyen şeyleri yapmaktan sorumluluk almakla ilgilidir" diyor. İnanılmaz derecede seksi bir varlık olduğunuzu bilin ve partnerinize de bildirin.

11 Bir Rut'a Düşmek

Uzun süreli bir ilişki hakkında en iyi şeylerden biri rahatlık seviyesi ve harcanan geceler film izlemek için kıvrıldı. Ama eğer işleri eğlenceli tutmak istiyorsanız, uzmanlar bunu değiştirmeyi söylüyor. Burns, “Çekiciliği artırmanız gerekiyorsa, ilişkinin başlangıcında partnerinizle nasıl davrandığınızı düşünün, ” diyor. Tarihte gittin mi? Günün rastgele saatlerinde sevişmek mi? Her ikinize de iyi gelen bir şekilde geri getirin ve uzmanlara göre, çekimleri yıllarca canlı tutabileceksiniz.

Çekim her çift için eşsizdir ve bu kıvılcımı canlı tutmak her zaman bir formül izlemez. Ancak başlamak için yerler arıyorsanız, bu konfor düzeyini korumak, eşinize saygı duymak ve ilişkinize güvenmek, işleri ilerletmenin en iyi yoludur.