Konuşma alışkanlığınız olmasa da, banyo alışkanlıklarınız her zaman değişiyor ve sizi düzenli olarak etkilemeye başlıyor, bunu doktorunuza bildirmeniz iyi bir fikir. Tüm değişiklikler kötü bir şey ya da endişe nedeni değildir, fakat bazen bağırsak hareketlerinizde dikkat çekici bir değişim, ne sıklıkta ya da sık sık işediğiniz ve hatta adet döneminizdeki değişiklikler bile daha büyük bir sağlık probleminin küçük bir göstergesi olabilir.

Tekrar kendinizi teşhis etme, panik yapma veya sonuçlara atlama. Ama vücudunuz için ortak olan şeylere dikkat edin ve günlük alışkanlıklarınızı izleyin. "Her günkü banyo rutininizdeki değişikliklere dikkat edin, " Shawna Curry, kayıtlı hemşire, sağlık koçu ve Sağlıklı By Choice yazarı, Bustle'ı anlatıyor. "Her gün (günde birkaç kez) her üç günde bir bağırsak hareketine sahip olmaktır. Daha da önemlisi şu andaki rutininizde bir değişiklik olduğunu fark etmektir."

Daha sık işiyor muydun? Diyare mi yaşıyorsun? Ya da normalden daha ağır bir süre mi? O zaman kesinlikle konuş ve doktoruna söyle. Bir değişikliği fark ederseniz ve birinci basamak doktorunuzla ne kadar erken konuşursanız, uzun vadede daha iyi hissedersiniz. Ve eğer bir sağlık sorunu ortaya çıkarsa, erken yakalamak onu daha fazla tedavi edilebilir hale getirebilir. İşte birkaç banyo alışkanlığı uzmanı bir sağlık sorununun işareti olabileceğini ve araştırmaya değer olduğunu söylüyor.

1 Çişiniz Acil (Ve Gerçekten Sıcak)

Çişinizi uzun bir araba yolculuğu sırasında tutmak acil bir "sonuçta gitmek zorundayım" hissi verebilir. Ama eğer kendinizi düzenli olarak banyoya atarken buluyorsanız ve ortaya çıkan idrarı deneyimliyorsanız, bu bir sağlık sorununun işareti olabilir.

“İdrar yaparken yanma idrar yolu enfeksiyonu, maya enfeksiyonu veya muhtemelen cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon olduğunu gösteriyor” diyor Curry. "Bunlar, doktorun uygun şekilde reçete yazması ve tedavi edilmesi tavsiyelerinden yararlanabilecek tüm şartlar."

Tıbbi tavsiye alarak, bir antibiyotik tedavisi ile potansiyel bir enfeksiyonu temizleyebilir veya tomurcukta rahatsızlık hissi yaratacak en iyi tedavi yöntemini bulabilirsiniz.

2 Her zaman işemek için uyanırsın

Yatmadan önce büyük bir bardak su içerseniz, muhtemelen gecenin ortasına kadar işemek için uyanmanız gerekecek ve bu tamam. Ama eğer bir alışkanlığa dönüşüyor gibi görünüyorsa - yani, her gece, iki geceden fazla uyanıyorsanız - doktorunuzu görmek iyi bir fikir olabilir.

Kapsamlı Üroloji'den Dr. Arash Akhavein, “Üriner hastalıklar, idrar yolu enfeksiyonları, aşırı aktif mesane, genişlemiş prostat gibi ürolojik bir hastalık sürecine bağlı olabilir. Akhavein, doktorunuza sormaya değecek bazı semptomlar arasında sık sık idrara çıkma, geceleri banyo yapmak için birçok kez uyanma, idrar yaparken yanma veya yanma, işememenizde tutamama, sürekli, acil bir işeme ihtiyacı veya kanınızda idrar.

Birincil bakım doktorunuzla veya ürologla konuştuğunuzda, ürolojik hastalıklar için sizi kontrol edebilir ve bu belirtilerin bazılarını hafifletebilir.

3 Sık İshal Ve Gaz Yaşıyorsunuz

Nadir görülen diyare sık görülür ve sadece bir virüsün belirtisi olabilir. Fakat ishalin gitmezse veya hayatınızı kontrol ettiği noktaya ulaşırsa, bu rahatsız edici bağırsak sendromunun (IBS) bir belirtisi olabilir.

"IBS'nin bir işareti olabilecek en yaygın banyo alışkanlıkları arasında aralıklı ishal ve / veya karın ağrısı, kramp, şişkinlik ya da gaz ile birleşmiş kabızlık yer alıyor", kayıtlı diyetisyen Lauren Smith, RD, MS, Bustle'ye anlatıyor. “IBS sıklıkla stres ve / veya diyet alışkanlıkları tarafından tetiklendiği için, bugüne kadar yapılan en iyi müdahale hangi yiyeceklerin“ tetikleyicileri ”olduğunu ve her bireyin ihtiyaçlarını karşılamak için [yaşam tarzınızı] yeniden yapılandırmayı öğrenmektir.

Doktorunuzun yardımıyla, gaz ve ishalin aslında IBS'ye bağlı olup olmadığını belirleyebilirsiniz. Ve oradan, belirtilerinizde hüküm sürmek için en iyi eylem planını tartışabilirsiniz.

4 Taburenizde İshal, Gaz ve Kan Var

IBS benzeri semptomlara neden olabilecek başka bir GI sorunu Crohn hastalığıdır. “Crohn hastalığı, kişinin gastrointestinal sisteminde inflamasyona neden olan bir tür inflamatuar bağırsak hastalığıdır (IBD), ” diyor Smith. "Tıpkı IBS gibi, Crohn hastalığından muzdarip bireyler, ishal, kabızlık, karın ağrısı, kramp, şişkinlik veya gaz gibi benzer banyo alışkanlıklarına sahip olabilir." Fakat birkaç büyük farklılık var.

Crohn hastalığının "belirtileri" rektal kanama ve / veya dışkıda kanama (görünebilir veya görünmez), istenmeyen ve önemli kilo kaybı ve anemi içerir. Banyoya giderken bu işaretleri tespit ederseniz, doktorunuzla randevu almak iyi bir fikir olacaktır, böylece Crohn hastalığının suçlu olup olmadığını öğrenebilirsiniz.

5 Kakarken Gerilme Var

Pelvik Sağlık ve Rehabilitasyon Merkezi'nde şube direktörü Dr. Rachel Gelman, PTT'nin “bağırsak hareketleriyle itmek ve zorlamak kabız olduğunuza işaret edebilir” diyor. "Bu, diyet değişiklikleri yapmanız veya su alımınızı arttırmanız gerektiği anlamına gelebilir veya pelvik taban kaslarının ... rahatlama sorunu yaşadığı anlamına gelebilir."

Durumda kabızlık hissetmek yaygındır, bu yüzden panik yapmamak ya da en kötüsünü üstlenmememiz önemlidir. Ama bağırsak hareketine sahip olmak için mücadele ediyorsanız veya hiç sonuç vermeden uzun süre boyunca banyoda oturmuş gibi gözüküyorsanız, doktorunuza danışmanız size daha düzenli yardımcı olmak için iyi bir fikir olabilir.

6 Her Zaman Hava Spreyi Uygulamanız Gerekir

Kaka asla mükemmel kokmazken, bağırsak hareketiniz olduğunda her zaman bir ton hava spreyi sıkmanız gerektiğine dikkat edin. Eğer dışkılarınız her zamankinden daha kötü kokuyorsa, bir diyet sorununun bir işareti olabilir - belki bir gıda duyarlılığı ya da alerji - ya da bakteri aşırı çoğalması, Gelman diyor. “Eğer sürekli bir sorunsa, bir gastrointestinal doktora danışmaları tavsiye ederim.”

7 Işemek Göremezsin

Çişe oturursanız ve sadece birkaç damla idrar damlatırsanız, bu bir dehidratasyon belirtisi olabilir. Bu, özellikle geçen çişin koyu renkli olması durumunda doğrudur. Scott Schreiber, "Koyu sarı, saman rengi idrar, dehidrasyonun bir belirtisidir, " diyor. Kuru ağız, yorgunluk, kas krampları ve uyuşukluk varsa, su alımınız için kesinlikle zamanı.

8 Gömülü hissetmek oldun

Eğer mide bulantısıyorsanız, mide krampları yaşıyorsanız ve sürekli banyo kullanmanız gerekiyorsa, not edin. Smith, "Gıda zehirlenmesi olarak da bilinen gıda kaynaklı hastalıklar, tüketildiğinde insan sağlığına zararlı mikroorganizmalar, toksinler, virüsler veya parazitlerle kontamine olduğunda ortaya çıkarlar" diyor. "Gıda zehirlenmesinin tipine bağlı olarak, semptomların başlangıcı, yemekten birkaç saat ile birkaç gün arasında değişebilir. Gıda zehirlenmesinin klasik belirtileri ve semptomları, kontamine yiyecek veya içeceklerin tüketilmesinden sonra sulu ishal, bulantı, kusma ve abdominal krampları içerir. Ek olarak, renk değişiklikleri (yeşil veya köpüklü dışkılar gibi) ya da kötü kokulu dışkılar da gıda zehirlenmesinin anlatabileceği bir semptom olabilir. ”

Hastalığı kendi başına sürdürebilirken, gıda zehirlenmesi tehlikeli seviyelerde dehidrasyona neden olabilir. Ama endişelenmenize gerek yok - belirtileriniz birkaç günden fazla sürüyorsa ve bir ateşin eşlik etmesi durumunda, tekrar sağlığınıza kavuşmak için doktorunuza ya da ER'ye gidin.

9 Her zaman dişlerini fırçalıyorsun

Banyo alışkanlıklarınız da açıkça diş temizliğinizi içerir, bu nedenle burada da herhangi bir değişiklik olduğuna dikkat edin. Kendinizi sürekli olarak dişlerinizi fırçalarken ve kötü bir nefesle savaşırsanız, sözlü sağlığınızla ilgili bir sorunun işareti olabilir.

"Sakız hastalığı, halitozisin en yaygın ikinci sebebidir [kötü nefes] ve 35 yaş ve üstü insanlarda daha yaygındır. Hafif vakalarda (diş eti iltihabı olarak adlandırılır) diş etleri kızarır, şişer ve kolayca kanarlar, ancak genellikle çok Küçük ya da hiç rahatsızlık yok, "Dr. Harold Katz, Bustle'a anlatıyor.

Bu yüzden, etrafınızdaki kötü nefesi ya da diş etlerinin size sıkıntı çektiğini fark ederseniz, diş hekiminizle ağız hijyeni rutininizi nasıl ayarlayacağınız hakkında konuşun. Katz'ın dediği gibi, "Diş eti iltihabı sıklıkla ağız hijyeni yetersizliğinden kaynaklanır, ancak profesyonel tedavi ve iyi ağız bakımıyla geri dönüşlüdür."

10 Mesaneniz Sıkışıyor

Eğer idrar yapmaya çalışmadığınız zaman biraz çiş çıkarsa, sızan idrar torbası olarak bilinen bir durumunuz olabilir ve bu da idrar kaçırmanın bir belirtisidir. Bazı insanlar için biraz utanç verici olabilir ve biraz rahatsız edici olabilir, bu yüzden bir tedaviyle ilgili bir doktorla konuşmak asla acıtmaz.

WCS, "Üriner inkontinans her yaştan insanı etkiliyor, " diyor Dr. Cindy Neville, PTT, Bustle. "18 yaşından küçük kızların yaklaşık yüzde 15'i idrar kaçırıyor. Yetişkin kadınların yüzde otuz beşi mesane kontrol problemi yaşıyor ve 65 yaşın üstündeki kadınların yüzde 50'si idrar kaçırıyor." Bu yüzden bunu doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin - bu semptomları yaşamakta yalnız değilsiniz.

11 Sıklıkla Tamponunuzu Değiştiriyorsunuz

Döneminüzü ne zaman yapıyorsunuz, hayatınız pedinizi veya tamponunuzu değiştiriyor mu? Eğer öyleyse, bir sorunun bir işareti olabilir. She-ology'nin kadın sağlığı uzmanı ve yazarı Dr. Sherry A. Ross, "Bir adet kanama anormal miktarda bir ped veya tamponda 30 veya 60 dakikada bir, üç veya dört saatte bir değişiklik yaptığınız zaman." Diyor .

Bazı kadınlar sadece ağır bir akıma sahip olsa da, kendi menstrüel döngünüzdeki herhangi bir değişikliği doktorunuza bildirmek önemlidir, böylece sağlığınızın üstünde kalabilirsiniz.

Ve bu gerçekten bu değişiklikleri ve alışkanlıkları ilk başta fark etmenin amacıdır. Banyo alışkanlığı değişiklikleri her zaman için bir neden olmazken, sizin için en yaygın olanı dikkate alarak sağlığınızdaki değişiklikleri tespit etmek ve böylece mümkün olan en kısa zamanda tedaviyi yapmak daha kolay olacaktır.